Blog de consejos para mantener una vida saludable
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20 May 2014

El peligro de la henna negra

2014-05-20T11:25:25+02:00Cuidado de la Piel, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

tatuaje-henna-negraVarias sustancias, como el colorante derivado de la parafenilendiamina que se usa para ennegrecer la henna natural de tatuajes temporales, pueden provocar reacciones cruzadas con algunos fármacos .

A simple vista, hacerse un tatuaje temporal parece que es de lo más inocuo. Pero no siempre es así. Depende de la henna utilizada. El peligro estriba en la sustancia química que le aporta el color oscuro a la henna negra, que es la que se emplea de forma habitual en Occidente.

Para conseguir esta coloración, a la natural se le añade un tinte prohibido para el uso en la piel, la parafenilendiamina (PPD), que es más fácil de utilizar y dura más. El problema es que tiene un alto poder sensibilizante y es inductor de dermatitis alérgicas de contacto.

Y no solo eso: a la larga, puede producir alergias cruzadas con algunos medicamentos y provocar reacciones fatales. A continuación se explican los riesgos de usar henna negra en tatuajes temporales.

henna negra

En el artículo ‘Riesgos de los tatuajes de henna negra’, publicado en Anales de Pediatría, los autores, del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario La Paz (Madrid), explican que los tatuajes de henna negra no están contemplados en la normativa europea sobre cosméticos y, por su carácter temporal, tampoco en la legislación que regula los tatuajes permanentes.

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13 Nov 2013

Noticias breves saludables :¿Hay alimentos que reducen las arrugas?

2013-11-19T01:32:07+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Artículos de Medicina, Cuidado de la Piel, Frutas saludables, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Nutrición, Nutrientes, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Lo que comemos cada día se refleja directamente en el aspecto de la piel.

Rejuvence

Un estudio publicado hace poco en la revista Journal of Lipids desvelaba que si consumimos ácido eicosapentaenoico (EPA), presente en pescados como el salmón o las sardinas, nuestra piel se mantiene más lisa porque almacena más colágeno, la proteína estructural más importante de la dermis y la epidermis.

Si, además, lo acompañamos con una taza de té blanco podemos retrasar la formación de arrugas y, de paso, reducir el riesgo de padecer artritis reumatoide, tal y como demostraba una reciente investigación de la Universidad de Kingston (Reino Unido).

Esto se debe a que el té blanco bloquea ciertas enzimas que rompen la elastina y el colágeno que mantienen la piel tersa.

En cuanto a las fresas, contienen ácido elágico en cantidades suficientes para ayudarnos a combatir la sequedad de la piel y mantenerla hidratada.

Fuente Muy interesante

9 Ago 2013

Consejos para mantener una piel joven

2013-08-09T08:50:05+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Cuidado de la Piel, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Nutrición, Nutrientes, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

piel .La piel es uno de los «marcadores » más obvios del envejecimiento .

Es evidente que algunos cosméticos tienen un efecto rejuvenecedor de la piel , pero ningún tratamiento externo conseguirá resultados duraderos si no se mejora la salud de la piel » desde dentro «.

Los expertos calculan que el 80 %  de los signos de envejecimiento que se aprecian en el rostro de una persona de 40 años de edad no se deben al paso del tiempo , sino al estilo de vida ; es decir que la piel reflejará si nos hemos protegido o no hasta entonces al tomar el sol , si lo hemos hecho durante demasido tiempo y a horas inadecuadas , si hemos seguido una alimentación pobre en vitaminas , minerales , aminoácidos , enzimas y otros oligoelementos , si hemos bebido suficiente agua  diariamente ,  si estamos intoxicados por exceso de café , alcohol , tabaco ;  si mantenemos el nivel de stresss descontrolado , si anidan en nuestro pensamiento y en nuestro corazón pensamientos y emociones negativas ….

Todo ello influye en la aparición de arrugas y en la buena o mala textura  y color de la piel , así como en la pérdida de luminosidad , flacidez , poros visibles , manchas , sequedad cutánea ….

piel2

Obviamente cuando la piel es joven se renueva con frecuencia y sus sistemas de resistencia son eficaces para combatir las innumerables agresiones que recibe …. , pero no hay que olvidar que la piel tiene  » memoria »  y que los excesos cometidos en la juventud se acaban pagando más adelante en forma de arrugas prematuras , pérdida de elasticidad , manchas ….

Además en el caso de la mujer , es importante tener en cuenta que , con el paso de los años , se reduce la secreción de estrógenos , lo que puede agudizar , entre otros , los problemas de la piel .

Nutrientes necesarios para mantener una piel saludable

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22 Ago 2010

Las frutas tropicales y sus beneficios para la salud

2010-08-22T22:07:12+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Frutas saludables, General, Hábitos saludables, Nutrición, Nutrientes, Salud natural, vida sana, vitaminas|

 

Las frutas tropicales y sus beneficios para la salud

Según los expertos deberíamos aumentar el consumo de fruta durante el verano, especialmente de las variedades tropicales y exóticas.

Y es que su alto contenido vitamínico, principalmente de vitamina C y provitamina A, así como calcio, hierro, potasio y magnesio , las convierten en una opción veraniega muy saludable.

En cuanto a las vitaminas A, C y E que contienen las frutas exóticas, son una fuente de salud que ayuda a prevenir algunas enfermedades.  Por ejemplo , la vitamina A además de ser antioxidante, proporciona una correcta visión, un buen estado de la piel, el cabello y huesos, así como un funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.

En el caso de la vitamina C, favorece la absorción del hierro consumido en los alimentos e interviene en la formación de colágeno, de huesos, dientes y glóbulos rojos. Su consumo habitual está relacionado con una mayor resistencia del organismo a las infecciones. Una de las frutas tropicales que mayor cantidad de vitamina C presenta es la guayaba, cuyo aporte es aproximadamente tres o cuatro veces superior al de los cítricos.

Por su parte, la vitamina E, que se puede encontrar por ejemplo en el aguacate, es conocida como «la vitamina de la juventud» por su poder antioxidante y porque evita el envejecimiento celular provocado por la oxidación y la formación de radicales libres.

Además, frutas como la guayaba presentan un contenido elevado en licopeno, que posee propiedades antioxidantes, incluso mayores a las de la vitamina A y E.  El consumo de frutas tropicales que contengan altos niveles de licopeno se asocia a la prevención del cáncer, especialmente al de próstata.

El consumo de estas frutas también aporta una gran cantidad de fibra soluble e insoluble a nuestra dieta .

Vamos a tratar algunas de ellas .

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19 Abr 2010

Las Fresas , fuente importante de vitaminas , antioxidantes y minerales

2010-04-19T17:11:45+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Frutas saludables, General, Nutrición, Nutrientes, Salud natural, vida sana, vitaminas|

fresas ,1Las Fresas , fuente importante de vitaminas ,  antioxidantes y minerales .

Las fresas son una de las frutas más valoradas por su sabor y por su aroma, que acompaña al inicio de la primavera, además son una de las frutas más beneficiosas para la salud ,  ya que   tan solo doscientos gramos de fresas cubren el doble de las necesidades diarias de vitamina C y con tan sólo un aporte de  70 calorías.

Una característica muy especial de esta fruta es su estructura. Técnicamente, se conoce como una “fruta falsa”, ya que lo que nosotros creemos que son las “semillas”, esos puntitos que vemos en su superficie, son realmente las frutas.

Su color rojo , además de ser un indicador de su maduración , es debido a la presencia de unos pigmentos vegetales  ( flavonoides ) conocidos como   antocianos que también son responsables de sus propiedades antioxidantes.

Al igual que la mayoría de las frutas, las fresas contienen mucha agua (89%), y también aportan fibra  soluble que fortalecen nuestra flora intestinal.
Son fuente de muchas vitaminas y minerales tales como vitamina C, E, K , ácido fólico, calcio, yodo, fósforo, magnesio, hierro y potasio.

Vamos a ver con más detalle sus valores nutricionales  y sus propiedades terapeúticas  más destacadas .

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7 Abr 2010

Importancia de los alimentos antioxidantes en nuestra dieta diaria.

2010-04-07T21:49:08+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Cuidado de la Piel, General, Hábitos saludables, Nutrición, Nutrientes, Salud natural, vida sana, vitaminas|

antioxidantes ,6

Alimentos antioxidantes

Los alimentos antioxidantes son cada vez más apreciados por sus beneficios o capacidad de cuidar la salud de nuestras células y del sistema inmunológico.

Se entiende normalmente por antioxidantes naturales ciertos productos naturales presentes en vegetales y que, con mayor o menor frecuencia ingerimos en la dieta ;   que nos protegen frente a los radicales libres, causantes de los procesos de envejecimiento y de algunas otras enfermedades .

Ante la presencia diaria  de  estos radicales libres, el organismo debe neutralizarlos y defenderse, para así evitar la lesión de los tejidos, pero el problema propiamente dicho, aparece cuando la concentración de estos radicales libres es muy elevada. Por ello es muy importante que los alimentos antioxidantes estén presentes en  nuestra  dieta  diaria .

Pero , a qué llamamos radicales libres  y qué efectos  tienen sobre nuestra salud ? Vamos a verlo a continuación.

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10 Mar 2010

Aceite de árbol del te , un aliado muy saludable para nuestra piel

2014-07-09T23:30:33+02:00cosmética natural, Cuidado de la Piel, General, Hábitos saludables, Plantas Medicinales, Salud natural, vida sana|

 

arbol del teAceite de árbol del te , un aliado muy saludable para nuestra piel

El aceite esencial de árbol de té, se obtiene de la destilación  de las hojas del árbol Melaleuca Alternifolia.

Su riqueza en aceites esenciales hace que sea una de las plantas más prestigiosas en el campo de la aromaterapia y cosmética debido a sus multiples usos para la piel y la salud.

Existen 300 variedades de Tea Tree o árbol del té  en Australia y en otros lugares del mundo pero el único para uso medicinal es la Melaleuca Alternifolia . Los aborígenes de este país la han utilizado por sus numerosas propiedades desde hace cientos de años, entre ellas medicinales.

Se ha utilizado tradicionalmente de forma tópica por atribuírsele propiedades bactericidas, antivíricas, antifúngicas y antiparasitarias muy estudiadas en los últimos años.

Este aceite también es un ingrediente que se encuentra en una serie de productos comerciales, tales como geles, lociones, cremas, pasta de dientes, enjuagues bucales, y champús.

Veamos a continuación  sus propiedades , beneficios  y las distintas presentaciones en las que nos lo podemos encontrar .

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2 Oct 2009

Mascarilla de Aguacate

2009-10-02T21:34:38+02:00cosmética natural, Cuidado de la Piel, Salud natural|

                           aguacate

       Mascarilla de Aguacate                    
                                                           
      Esta receta, además de limpiar la piel , actúa de forma muy eficaz contra la aparición de las arrugas.

     El aguacate es rico en vitaminas A y B , y su aceite natural resulta muy apropiado para  nutrir las pieles secas ó mixtas y envejecidas.

      Por su parte , tanto la clara de huevo y el limón ,  que se utilizan como ingredientes,  son buenos astringentes que no solo proporcionan elasticidad a la piel , sino que además le dan luminosidad.

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