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7 Oct 2019

Alimentos de Temporada de Otoño – 3 Esenciales para tu Salud

2019-10-17T08:05:48+02:00Hábitos saludables, Salud natural|

¿Cuáles son los alimentos de temporada de otoño? Existen muchas frutas, como: Higos, membrillos, uvas, caquis, granadas, manzanas, peras, kiwis y frutos secos, como: castañas, avellanas y nueces. Todos estas frutas son capaces de aportarte la energía y los antioxidantes que necesitas para no resfriarte en otoño, pero existen 3 alimentos esenciales, bajo en grasas, ideales para tu salud.

Todos sabemos que en esta temporada:

  • Los bosques se transforman ya que comienzan a aparecer colores rojizos y dorados,
  • Las temperaturas caen
  • Las lluvias ocurren más frecuentemente,
  • El sol se presenta de vez en cuando, dejando cambios de temperaturas bruscos

Por ello, debemos ingerir los mejores alimentos de temporada de otoño para cuidar adecuadamente de nuestra salud.

Otro factor meteorológico de nuestra otoño es la humedad, esencial para favorecer la aparición de los 3 alimentos frescos y deliciosos que veremos a continuación.

Llegados a este punto, te preguntarás, ¿Cuáles son estos tres alimentos de temporada de otoño esenciales? ¿Y por qué son tan esenciales?

alimentos de temporada de otoño arandanos moras y setas

 

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21 Sep 2019

6 Consejos para disfrutar del otoño con buena salud

2019-10-15T07:25:02+02:00Alimentación y salud, Salud natural|

¡Ya le hemos dicho adiós al verano! Por ello, queremos darte los mejores 6 consejos para disfrutar del otoño con buena salud.

Pero, ¿Te has despedido del calor? Si no es así, te ayudamos a hacerlo manteniendo tu buena salud. Atiende a los consejos que los días empiezan a acortarse y el frío acecha.

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En esta época otoñal, la producción de ciertas hormonas de nuestro cerebro desciende, como ocurre con la serotonina u hormona del humor. Esto ocurre debido al descenso de luz natural que recibimos, que ocasiona que nos sintamos menos enérgicos.

Por otro lado, la producción de melatonina asciende y nos encontramos con mucho más sueño.

¿Cómo afectan estos cambios a nuestro estado anímico en otoño? Nos hace sentirnos más tristes, más cansados y vulnerables. Con mucha ansiedad, debilidad, falta de concentración, disminución del apetito sexual y alteración del hambre.

¿Y cómo podemos remediarlo? Con los siguientes 6 consejos. ¡Sigue leyendo!

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21 Jun 2019

Mejores Recetas para el Verano: Gelatina de Melocotón

2019-06-21T14:00:07+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Artículos de Mercedes Morales, Frutas saludables, General, Nutrición, Nutrientes, Recetas saludables, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana, vitaminas|

Postres de Verano: Gelatina de Melocotón

¿Qué es el Melocotón?

El melocotón o durazno, del latín malum cotonĭum (membrillo). Es una fruta de aspecto aterciopelado y de color amarillento/anaranjado. Proviene del árbol llamado melocotonero, de la familia de las Rosáceas.

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En su interior, contiene una semilla encerrada en una cáscara dura. Su sabor es dulce y su textura suave. ¡Perfecta para preparar una gelatina de melocotón jugosa, fresquita y dulzona!

 

La cáscara que posee en su exterior, protectora de la carne del fruto, es la que mayor vitaminas posee. Por este motivo, es preverible comer melocotones con piel (después de haberlos lavado con abundante agua).

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13 Jun 2019

Aceites Corporales: Definición, propiedades y beneficios claves

2019-06-14T14:32:33+02:00cosmética natural, Cuidado de la Piel, Salud natural|

Aceites Corporales: ¿Cuáles son los más beneficiosos para nuestra piel?

¿Qué son los aceites corporales de origen vegetal?

Los aceites corporales de orgine vegetal constituyen una alternativa extraordinaria a la cosmética de cremas y lociones típica en nuestros días. De hecho, existen aceites para cada tipo de piel. En general todos resultan geniales incluso para pieles delicadas.

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Aplicados sobre la piel son sustancias de fácil tolerancia y que procuran a la epidermis, todos los elementos necesarios para su estructura, hidratación y vitalidad.

Además, estos aceites son ricos en vitaminas liposolubles (A,D,E y K) y ácidos grasos esenciales.

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7 Jun 2019

 Peumus Boldus: Definición, Características y Propiedades Medicinales

2019-06-07T08:28:23+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, General, Hábitos saludables, Plantas Medicinales, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 Peumus Boldus: Definición, Características y Propiedades Medicinales

¿Qué es el Peumus Boldus?

Peumus Boldus es un árbol perteneciente a Sudamérica; de la zona de Chile y Argentina, así como regiones de Perú.

Su nombre científico es Peumus Boldus Molina. Pertenece al género monotípico. Concretamente, se encuentra dentro de la familia de las monimiáceas.

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Se caracteriza por poseer unas pequeñas flores blancas y hojas de fuerte aroma, secadas una vez extraídas.

Sus propiedades únicas para la salud, hacen que sea esencial para propósitos culinarios y medicinales, ya desde la antigüedad.

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6 Jun 2019

¿Dolor de Cabeza y migraña? 4 Remedios Naturales Infalibles

2019-09-06T13:20:33+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Complementos Dietéticos, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Nutrición, Nutrientes, Plantas Medicinales, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana, vitaminas|

¿Dolor de Cabeza y/o migraña? 4 Remedios Naturales Infalibles

¿Sientes en diversas ocasiones dolor de cabeza y/o padeces de Migrañas?

Para ponernos en situación:

  • Los dolores de cabeza pueden derivar de diversas situaciones de estrés, nerviosismo y/o fatiga mental. Así como, se pueden producir tras comenzar con la ingesta de nuevos medicamentos, o incluso por algunos desajustes internos que se exteriorizan con dicho dolor.
  • Por otro lado, las migrañas son una especie de cefalea asociado a un insufrible dolor pulsátil situado comúnmente en una sola parte de la cabeza. Este dolor es tan intenso, que incluso nos pueden provocar vómitos e incluso, molestias en los ojos causadas por la luz. Concretamente, es un proceso que nos bloquea entre 6 y 48 horas.

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En ambos casos, la situación es incómoda y suficientemente molesta como para no dejarnos seguir con nuestro ritmo de vida habitual. Y ¿Cuáles son los 4 remedios naturales para mejorar el dolor de cabeza y la migraña? ¡Sigue leyendo!

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4 Jun 2019

Pérdidas de Memoria: Causas y Soluciones Naturales

2019-06-04T14:24:38+02:00Alzheimer, Salud mental, Salud natural|

Pérdidas de Memoria: ¿Por qué ocurre y qué soluciones naturales encontramos?

¿Por qué perdemos la Memoria?

La pérdida de memoria o amnesia se le denomina al olvido de sucesos acontecidos a corto y largo plazo. Así como, a la imposibilidad de recuperar recuerdos que se habían almacenado en nuestra mente. Sus consecuencias son:

  • Desorientación
  • Duda
  • Desconcimiento
  • Desconfianza

Pero sobre todo, confusión.

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Las investigaciones demuestran que:

  • La dieta juega un papel importante en la prevención, así como en la causa de la pérdida de memoria en edad adulta.
  • La ingesta inadecuada de determinadas sustancias puede provocarla. Como psicotrópicos (amnesia inducida por drogas).
  • La toma de abundate alcohol durante un largo periodo de tiempo, puede ocasionarla.

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27 May 2019

Sales de Schüssler: Definición, propiedadades y beneficios Clave

2019-06-03T13:42:29+02:00General, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

Sales de Schüssler: ¿Qué son y por qué aportan beneficios a nuestra piel?

¿Qué son las sales de Schüssler?

  “No existe hueso sin calcio, sangre sin hierro, cartílago sin sílice, ni saliva sin cloruro potásico”

De la citada premisa partió el Dr. Schüssler para idear esta terapia que se basa en el empleo de dosis mínimas de sustancias sin las cuales sería imposible vivir.

El Dr. Schüssler siempre tuvo un gran interés en la Ley del Mínimo, la cuál establece que la pérdida de la salud es debida a la falta de ciertos minerales en las células.

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Como resultado de sus investigaciones, llegó a la conclusión de que si los tejidos no reciben de la sangre la cantidad adecuada de cada una de las 12 sales bioquímicas estudiadas, se altera el movimiento molecular de las sales en los tejidos y consecuentemente se desequilibra el funcionamiento de las células y su metabolismo, lo que produce los fenómenos conocidos como enfermedades.

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23 May 2019

Ácido Úrico: ¿Qué és, cuáles son sus Síntomas y sus Soluciones Naturales?

2019-05-24T19:15:54+02:00Alimentación saludable, General, Salud natural|

Ácido Úrico: Qué és, Síntomas y Soluciones Naturales

¿Qué es el Ácido Úrico?

El Ácido Úrico es un producto tóxico de desecho producido en:

  • El hígado,
  • Músculos,
  • Intestinos,
  • Riñones,y
  • Endotelio vascular

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¿Cómo se produce el Ácido Úrico?

Surge como resultado de la degradación de las purinas (componentes de ciertas proteínas). No tiene utilidad en el organismo, por lo que se expulsa a través de la orina. Pero cuando la eliminación no es óptima, o si su producción es muy abundante, se acumula en las articulaciones.

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20 May 2019

¿Por qué el Cardo Mariano y la Curcumina son esenciales para la salud?

2019-07-02T11:51:03+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Cáncer, Complementos Dietéticos, General, Noticias de Salud, Nutrición, Nutrientes, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

Cardo Mariano y Curcumina: imprescindibles para mejorar tu bienestar

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¿Qué es el Cardo Mariano y la Curcumina ? ¿Por qué su sinergia consigue ayudar a nuestra salud y mejorar nuestro bienestar?

En muchas ocasiones, Cardo Mariano y Curcumina se combinan como ingredientes esenciales en muchos productos, decisión más que acertada por sus increíbles propiedades para el organismo. Antes de enumerar las increíbles ventajas de consumir el Cardo Mariano y la Cúrcuma.  Definimos estos increíbles componentes naturales.

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