Blog de consejos para mantener una vida saludable
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8 Dic 2015

¿Qué es la técnica de liberación emocional?

2015-12-08T11:10:15+02:00Crecimiento personal, Ecología emocional, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Salud natural, Temas de actualidad, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Mediante esta práctica podemos deshacernos de los sentimientos que nos tienen bloqueados y que no nos permiten avanzar a la vez que nos causan desasosiego interno .

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La Técnica de Liberación Emocional o EFT, (en sus siglas en inglés, Emotional Freedom Techniques) es una práctica alternativa de sanación al alcance de todos.

Cuando el ser humano afronta una situación, desde su punto de vista, negativa, las emociones afloran y el sistema nervioso sufre un desequilibrio.

Esta emoción deja grabado el camino que recorre desde el cerebro al sistema de órganos que componen nuestro cuerpo. Por ello si hacemos una asimilación y compresión equivocada, la reiteración de esta emoción podrá causarnos daños a nivel emocional y físico.

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27 Nov 2015

Fumar en el embarazo altera el cerebro del bebé

2015-11-27T13:23:25+02:00Artículos de Investigación, Artículos de Medicina, El cuerpo humano, General, Noticias de Salud, Salud natural, Temas de actualidad, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Que fumar es un hábito poco saludable para la salud es algo de sobra conocido. Lo que hay que destacar, además es que, en el caso de que una mujer esté embarazada, fumar puede tener un efecto relevante tanto a corto como a largo plazo en el desarrollo del bebé, concretamente en el de su cerebro.

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Estas consecuencias negativas las han revisado Mikael Ekblad, del Turku University Hospital en Finlandia y dos colaboradores, en un artículo publicado recientemente en Acta Pediatrica (2015).

El tabaco contiene múltiples sustancias tóxicas que han mostrado efectos nocivos sobre el desarrollo del cerebro en el feto. Según relatan Ekblad y su equipo, los estudios han encontrado que puede afectarse la formación de conexiones entre neuronas e incluso la supervivencia celular.

En otros aspectos del desarrollo también hay efectos ya que, al parecer, otros investigadores han encontrado que los bebés con exposición prenatal al tabaco son más excitables, muestran más signos de estrés y demandan más contacto que los que no fueron expuestos a estas sustancias.

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2 Nov 2015

Preparación al parto con yoga

2015-11-02T12:08:44+02:00El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Salud natural, Temas de actualidad, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Relajación, concentración, equilibrio, flexibilidad y serenidad son algunos de los principales beneficios que reporta a la mujer la práctica del yoga durante el embarazo.

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Esta disciplina milenaria, además de preparar el cuerpo y la mente de la gestante para sobrellevar mejor los cambios físicos y psíquicos que experimenta durante esta etapa, le ayuda a afrontar el parto con una buena preparación.

Beneficios del yoga para la mente

La práctica del yoga durante el embarazo es beneficiosa para todas las etapas de la gestación, pero también para el momento del parto y para la recuperación durante el puerperio , ya que  proporciona a la mujer embarazada la capacidad de adaptarse a los cambios internos y externos de esta etapa con extraordinaria flexibilidad .

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9 May 2015

La receta de Odile: »Necesitamos comer la mitad, movernos el doble y sonreír el triple»

2015-05-09T10:44:20+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Cáncer, El cuerpo humano, Frutas saludables, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Nutrición, Nutrientes, Recetas saludables, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana, vitaminas|

 

Odile Fernández es una superviviente, un milagro de la vida. Esta médico de familia y autora de ‘Mis recetas de cocina anticáncer’ destaca que el cambio de alimentación que se está produciendo en la actualidad, con la proliferación de la comida rápida y los productos envasados y listos para comer, «estamos perdiendo salud y años de vida».

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Siempre se ha dicho que somos lo que comemos. ¿Es tan directa esa relación entre alimentación y el riesgo de padecer un cáncer y hasta qué punto es la responsable de padecer esta enfermedad?

Según estimaciones de las OMS, el 33% de los cánceres se podrían prevenir con una alimentación saludable basada principalmente en vegetales y frutas. Ya Hipócrates hace 2.500 años nos hablaba de esta relación y apuntaba que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento.

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8 May 2015

Cómo potenciar solo con agua tus remedios anticelulíticos

2015-05-08T19:22:01+02:00Complementos Dietéticos, cosmética natural, Cuidado de la Piel, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Hoy en día podemos encontrar una infinidad de remedios anticelulíticos en el mercado, a pesar de que para que sean realmente efectivos necesitamos combinarlos con una alimentación equilibrada y una rutina de ejercicio.

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En este artículo te damos una clave más para potenciar los efectos de tu tratamiento anticelulítico: Solo necesitarás agua y unos minutos cada día.

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3 May 2015

Día de la Madre , El amor materno cambia el cerebro

2015-05-03T11:43:53+02:00Artículos de Investigación, Artículos de Medicina, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Lactancia natural, Noticias de Salud, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Después del parto, aumenta la materia gris en las zonas relacionadas con el cuidado del niño

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Traer un hijo al mundo es una experiencia inigualable. En especial para la madre, que lo ha llevado nueve meses en su seno. Desde el punto de vista evolutivo, la gestación supone una gran inversión, por lo que asegurar el cuidado y supervivencia del recién nacido es de vital importancia.

Para lograrlo, durante el embarazo comienzan una serie de transformaciones en el cerebro que ponen en marcha el instinto maternal. Gracias a ellas, la madre pasa de estar centrada en su propia existencia a volcarse en el cuidado del bebé, que ahora, y durante un largo periodo de tiempo, dependerá de ella para sobrevivir.

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29 Abr 2015

Como bajar el colesterol

2015-04-29T10:36:18+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Artículos de Investigación, Artículos de Medicina, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Nutrición, Nutrientes, Salud natural, Temas de actualidad, Terapias Alternativas, vida sana, vitaminas|

 

El colesterol y el riesgo cardiovascular y la manera en la que ambos son afectados por factores dietarios son un objeto de constante discusión.Hay una inmensa cantidad de investigaciones en relación a estos asuntos, pero muchas de ellas están manchadas por sesgos e influencias comerciales.

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Adicionalmente, un gran porcentaje de profesionales de la salud parecen estar basando sus recomendaciones en conocimientos que quedaron desactualizados hace mucho tiempo.

Así, intentaremos aquí brindar algo de luz para entender las complejas interacciones entre grasas, carbohidratos, dieta y salud.

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8 Abr 2015

Síntomas de una trombosis venosa en las piernas

2015-04-08T20:26:40+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Artículos de Medicina, Cuidado de la Piel, El cuerpo humano, General, Noticias de Salud, Nutrición, Plantas Medicinales, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Son muchas las mujeres que sufren cada día por las molestas varices en las piernas, patologías que, además de antiestéticas, también son muy peligrosas.

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¿Qué es una trombosis venosa?

El origen de este problema es siempre un coágulo de sangre que se origina en una vena de nuestro cuerpo. Esta suele ser profunda y casi siempre se localiza ahí donde la circulación es peor, es decir, en las pantorrillas o en los muslos.

El mayor riesgo está en que este trombo puede desprenderse de esta parte de la pierna e ir por el torrente sanguíneo de nuestro cuerpo hasta llegar, por ejemplo, a una arteria pulmonar, bloquear nuestra circulación y ocasionar lo que se conoce como una embolia pulmonar. Es un riesgo muy serio que merece tenerse en cuenta.

Bien es cierto que este problema suele afectar a personas con una edad comprendida entre los 50 y los 60 años, pero las mujeres más jóvenes tampoco deben pasarlo por alto, puesto que todo va a depender del estado de nuestras varices.

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25 Mar 2015

La importancia del psoas para nuestra salud, vitalidad y bienestar emocional

2015-03-25T19:23:26+02:00Artículos de Medicina, El cuerpo humano, General, Noticias de Salud, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

El psoas es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio estructural, amplitud de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos del abdomen.

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Es el único músculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar. Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a través del tronco, formando además un buen estante para los órganos abdominales.

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12 Mar 2015

Consejos saludables :Coco y Árnica para calmar o quitar el dolor artrítico y reumático

2015-03-12T11:56:32+02:00Artículos de Investigación, Artículos de Medicina, Complementos Dietéticos, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Plantas Medicinales, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

La combinación de Coco (Cocos nucifera) con árnica es muy efectiva para calmar o quitar el dolor artrítico y reumático.

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También se puede utilizar como un excelente anti-inflamatorio ; igualmente esta indicado en el dolor acompañado de hematomas.

La forma correcta de utilizarlo es la siguiente:

   *  Mezclamos para 100 grs. o 100 ml. De aceite de coco.

   *  Ponemos 20 ml. de tintura de árnica.

   *  Se mezclan bien los dos ingredientes.

   *  A continuación colocamos esta mezcla en las articulaciones donde tengamos el dolor (las rodillas, las manos, etc.)

   *  Cubrimos esa zona con un lienzo color rojo y nos exponemos a recibir el sol por unos 20 o 30 minutos.

   *  De esta forma el sol actúa como un vaso dilatador a través del color rojo y el aceite penetra más profundamente actuando como un anti-inflamatorio y calmante natural del dolor.

Fuente diarioignisnatura.com

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