Blog de consejos para mantener una vida saludable
24 Feb 2016

El Ajo Negro

2016-02-24T18:49:47+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Artículos de Belén García López, Complementos Dietéticos, General, Nutrición, Nutrientes, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana, vitaminas|

 

Los beneficios que aporta el ajo para la salud son ya de sobra conocidos por todos. Su protagonismo dentro del mundo de la medicina natural va constantemente en “crescendo”, ya sea debido a nuevos estudios publicados acerca de su poder como antioxidante, bien por su gran capacidad para bajar la presión arterial de forma gradual, por su potente efecto antiagregante, muy útil en casos de riesgo de trombosis o en diferentes afectaciones del corazón, bien por su función como bactericida natural y un extenso etcétera que no acabaríamos en muchas páginas más.

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Así podríamos estar hablando largo y tendido acerca de esta planta tan especial, pero su mayor inconveniente surge para muchos a la hora de consumirlo, ya que puede resultar de digestión pesada, produciendo ardor de estómago o reflujo gástrico.

Además, a dosis no muy altas, cambia el olor corporal, lo que resulta algo incómodo y poco adecuado hoy en día desde un punto de vista sociocultural.

Es por esta razón que se vuelve complicado introducirlo como complemento diario y menos si recomendamos que se tome crudo, ya que así es como mejor conserva sus propiedades, pero por el contrario aún resulta más indigesto y su sabor repite posteriormente con frecuencia.

Por todo ello el ajo negro se presenta como una gran alternativa, pues no sólo es mucho más suave y elimina todos los inconvenientes mencionados, sino que además supera con creces las bondades del ajo común.

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18 Feb 2016

7 beneficios de beber agua con limón

2016-02-18T21:56:41+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Nutrición, Nutrientes, Recetas saludables, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana, vitaminas|

 

El limón tiene una gran cantidad de beneficios ya que aporta vitamina C, potasio, otras vitaminas, minerales, mejora la cicatrización y la función del sistema inmunitario y tiene una gran capacidad antioxidante.

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Además se ha demostrado que las personas con alta ingesta de vitamina C tienen menor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas o neurodegenerativas.

Detallamos 7 motivos por los que incluir la limonada casera entre las rutinas diarias puede convertirse en un potenciador de nuestra salud y bienestar:

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17 Feb 2016

La agricultura natural de Masanobu Fukuoka

2016-02-17T11:13:23+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Ecología, Frutas saludables, General, Hábitos saludables, Medio ambiente, Nutrición, Nutrientes, Plantas Medicinales, Salud natural, Temas de actualidad, Terapias Alternativas, vida sana, Videos, vitaminas|

 

La agricultura natural es un método de agricultura desarrollado por el japonés Masanabu Fukuoka, que no emplea maquinaria ni productos químicos. Ideó este método de agricultura que protege la tierra y elimina trabajos innecesarios, basándose en la experiencia de su familia y guiado por su intuición.

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El método Fukuoka es una revolucionaria forma de entender la agricultura volviendo a los orígenes. También llamado Agricultura Natural, los métodos del ex-microbiólogo Masanobu Fukuoka se basan en la no intervención (Wu Wei).

Este sabio agricultor propone que nos hemos separado de la naturaleza y que escasean las cosas naturales. Cualquiera puede practicar ese tipo de agricultura siguiendo unos sencillos y lógicos principios, en cuanto que el objetivo es cultivar la tierra de forma natural.

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16 Feb 2016

Tu alimentación puede ayudarte a ser más feliz

2016-02-16T17:57:50+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Frutas saludables, General, Noticias de Salud, Nutrición, Nutrientes, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana, vitaminas|

 

Ya hemos dicho que entre alimentación y emociones hay un vínculo complejo, pues así como tu estado de ánimo puede afectar lo que comes y cómo lo comes, tu alimentación puede ayudarte a ser más feliz, es decir, a tener un mejor estado emocional.

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El efecto de determinados ingredientes de nuestros platos en el organismo puede influir en nuestra actividad  cerebral y mejorar la salud mental y emocional, ofreciéndonos una sensación de bienestar y placer tras su ingesta.

Por eso, a continuación te contamos cómo lograr platos que te ayuden a ser más feliz.

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15 Feb 2016

Beneficios de los estigmas de maíz

2016-02-16T18:04:26+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Complementos Dietéticos, General, Novedades Dietética, Plantas Medicinales, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana, vitaminas|

 

soria-extract-estigmas-maizLas barbas de maíz son los filamentos que se esconden bajo la perifolla de la mazorca y recubren los granos de este cereal ;  son un remedio especialmente valioso en el tratamiento de diversas afecciones.

La decocción de barbas de maíz constituye uno de los recursos naturales más importantes para aumentar la diuresis o eliminación de líquidos del organismo.

La propiedad más conocida de los estigmas de maíz (también llamados barbas) es como diurético siendo muy utilizados en casos de cistitis, litiasis urinarias o diferentes patologías renales así como en todos aquellos casos en los que se hace necesario un aumento de la diuresis como puede ser la retención de líquidos o el acido úrico alto, la gota o la hipertensión arterial.

Esta capacidad de aumentar la diuresis es debido a su alta concentración en sales de potasio.

No se recomienda su utilización durante periodos prolongados ni en personas con problemas de hipotensión.

Distintas presentaciones de Estigma de Maíz en Dietética Herbolario Casapià

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12 Feb 2016

Confirmado , El estrés mental puede culminar en fatiga física

2016-02-12T11:15:40+02:00Artículos de Investigación, Artículos de Medicina, Ecología emocional, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Salud mental, Salud natural, Temas de actualidad, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Más allá de las conocidas consecuencias del estrés en nuestro cerebro, una nueva investigación aborda por primera vez la interacción entre la fatiga física y mental y el comportamiento del cerebro.

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La conclusión: la fatiga mental puede agotarnos también físicamente y hacer que al final del día lleguemos a casa exhaustos.

Los investigadores, por lo tanto, han estudiado las formas en que el estrés y el agotamiento mental puede dejarnos físicamente cansados y agotados.

Uso excesivo del cerebro

En general, la resistencia y la fatiga se han examinado únicamente desde el punto de vista físico, y los trabajos realizados hasta ahora se han centrado principalmente en el cuerpo y los músculos utilizados para completar una tarea específica (evaluación cardiovascular, cambios musculares y biomecánicos).

Sin embargo, también el cerebro es un tejido biológico que puede ser usado en exceso y, por lo tanto, también puede sufrir fatiga.

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11 Feb 2016

Razones saludables para consumir algas

2016-02-11T20:48:29+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Complementos Dietéticos, General, Noticias de Salud, Novedades Dietética, Nutrición, Nutrientes, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana, vitaminas|

 

Poseen gran potencial a nivel nutricional . Contienen gran cantidad de vitaminas , y minerales que las hacen sumamente importantes .

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Favorecen la eliminación de metales pesados y tóxicos de nuestro organismo . Esta función se debe a su contenido en ácido algínico , una sustancia que permite la expulsión natural de toxinas en nuestro cuerpo .

Todas las algas contienen clorofila , sustancia que también ayuda a desintoxicar nuestro organismo .

Poseen un efecto alcalinizante debido a su elevado contenido en minerales .

Ayudan a depurar nuestro organismo de los efectos ácidos propios de la dieta moderna .

Son de las pocas fuentes de origen vegetal que presentan en su composición vitamina B12 , aunque en pequeñas cantidades .

Las verduras marinas contienen gran cantidad de minerales necesarios para nuestro organismo ( calcio , hierro , yodo , potasio , y magnesio ) y , en menor cantidad , oligoelementos necesarios para realizar ciertas funciones esenciales . El yodo es un mineral dificil de obtener en otras fuentes que no sea el mar , las algas lo contienen en gran cantidad .

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11 Feb 2016

Yemoterapia , métodos de elaboración y utilidad terapéutica

2016-02-11T15:37:32+02:00Complementos Dietéticos, General, Noticias de Salud, Novedades Dietética, Plantas Medicinales, Promociones, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

yemoterapia-300x200La Yemoterapia es una parte de la Fitoterapia (ciencia que estudia la utilización de los productos de origen vegetal con finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, atenuar o curar un estado patológico), en la que se utilizan partes frescas de vegetales preferentemente yemas y brotes jóvenes, aunque también puede usarse raíces recién nacidas, corteza de las raíces, semillas y menos frecuentemente corteza de troncos jóvenes, cuyos principios activos son obtenidos mediante un concreto proceso de extracción.

El procedimiento de obtención de los yemoderivados se encuentra descrito en la Farmacopea Francesa de 1965.

Además de la descripción de las partes vegetales utilizadas y su época de recolección, que normalmente coincide con el inicio de la primavera, la obtención de un yemoderivado seguiría distintos pasos.

En primer lugar, siempre con material de partida fresco, una vez limpio y triturado, se determina el grado de humedad.

Seguidamente, se valora el peso deshidratado después de someterlo a una determinada temperatura (150 °C), hasta alcanzar un peso constante; el material vegetal se pone después a macerar durante tres semanas en una mezcla de alcohol y glicerina, cuya cantidad es calculada para obtener un producto final que corresponda a 20 veces el peso de la materia prima llevada al estado seco (1:20).

Se procede después a una decantación seguida de una filtración bajo presión constante.

Ver artículo completo en Página Informativa Casa Pià

8 Feb 2016

Té blanco, el antioxidante más potente de la naturaleza

2016-02-08T20:49:06+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, General, Mundo del Te, Noticias de Salud, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana, vitaminas|

 

¿Qué tiene de especial el té blanco en su composición para hacerlo tan rico en antioxidantes? Hay un aspecto curioso que seguro te llama la atención: el té blanco se obtiene en realidad del té verde.

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Les diferencia que, en su recolección, se suele aguardar a la llegada de la primavera para coger exclusivamente sus brotes más tiernos.

Su forma viene a ser como una especie de vello blanco muy delicado, y es ahí, en esa parte tan fina de la planta, donde se concentran los mayores nutrientes y la mayor energía.

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2 Feb 2016

11 alimentos curativos para el invierno

2016-02-02T13:27:12+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Nutrición, Nutrientes, Salud natural, Temas de actualidad, Terapias Alternativas, vida sana, vitaminas|

 

Esta selección de frutas, verduras y raíces, constituye una verdadera farmacia verde que, además de formar parte de tus menús diarios, pueden convertirse en ingredientes de tus remedios naturales para vencer las enfermedades del invierno.

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1 Nabo

Es una excelente fuente de vitamina C, ácido fólico, potasio, calcio, fósforo y yodo. Además contiene abundantes antioxidantes, que ayudan a defendernos de las infecciones y a prevenir el cáncer. Se puede añadir a caldos, estofados y sopas de invierno o tomar crudo rallado en las ensaladas.

Un remedio popular para tomar en caso de bronquitis: 1 vaso del jugo de 1 nabo y 2 limones, una vez al día.

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