Hipertensión , la enfermedad silenciosa , te aportamos algunos consejos naturales
La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre sobre la paredes de las arterias al ser impulsada por el corazón .
Tiene dos cifras : una máxima ( o presión sistólica ) , que mide la presión de la sangre cuando el corazón se contrae y bombea la sangre hacia los vasos sanguíneos , y otra mínima ( o diastólica ) que la mide cuando el corazón se dilata y vuelve a llenarse de sangre .
Este movimiento de sístole – diástole se produce rítmicamente 60 a 90 veces por minuto .
En general y para un adulto se habla de presión normal cuando la presión máxima está por debajo de 140mm Hg y de 90 mm Hg en la mínima .
Se considera hipertensión cuando la presión arterial , tanto la máxima ( sistólica ) como la mínima ( diastólica ) , sobrepasan persistentemente estos valores . Cuanto más dificil le resulte a la sangre circular por sus vasos , mayor será la sobrecarga del corazón y mayor será por tanto , la tensión .
¿ Sabemos cuál es su origen ?
En el 90% de los casos se desconoce el origen de la hipertensión , aunque se han encontrado unos factores que aumentan la probabilidad de que una persona desarrolle una presión alta . La obesidad , un estilo de vida sedentario , una dieta rica en grasas , el strés , tabaco ó la ingestión elevada de sal , son los principales .
Cuando en una persona se suman dos factores , el riesgo de padecer hipertensión arterial se triplica e incluso cuadruplica .
Muchas de las personas que padecen hipertensión arterial no lo saben , ya que no presenta ningún síntoma ; la mayoría de las veces suele descubrirse casi por casualidad , aunque existen algunos indicios que suelen atribuirse a la hipertensión ( dolores de cabeza , palpitaciones , pitidos en los oídos , mareos , fatiga o insomnio ) , no siempre se relacionan con los valores de la presión arterial .
Así pues , es aconsejable tomarse la tensión de forma regular con el objetivo de asegurarnos que se mantiene dentro de los valores considerados como normales .
En caso de aparecer una cifra elevada , habrá que repetir el control dos o tres veces a lo largo de la semana , ya que , tomarse la tensión de forma aislada no tiene valor porque varía muchas veces a lo largo del día . Si tras varios controles la cifra continúa siendo alta , quiere decir que somos hipertensos .
¿ Podemos corregirlo ?
