La inflamación abdominal es una de las principales consecuencias de los excesos que se cometen durante la navidad . Aunque no todos llegan a padecerlo, es el resultado de la mala combinación de alimentos, o platos demasiado copiosos, que se ingieren por estas fechas.

Se caracteriza por una incómoda sensación de pesadez y llenura, acompañada con gases, dolor y una notoria hinchazón en el vientre.
Puede ocurrir inmediatamente después de comer, aunque, a menudo, se manifiesta en horas posteriores a las celebraciones.

Si bien no suele ser grave, y desaparece por sí sola, lo más conveniente es brindarle un tratamiento para frenar sus síntomas y acelerar su recuperación.

Infusión de canela

Las propiedades digestivas de la canela no solo evitan la hinchazón del abdomen, sino que previenen el malestar estomacal

Esta prodigiosa especia cuenta con efectos antiespasmódicos, antiinflamatorios y antioxidantes que, en conjunto, reducen las molestias gastrointestinales que tienden a darse por estas fechas.

Ingredientes

1 cucharadita de canela en polvo (5 g)
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

Añade una cucharadita de canela en polvo en una taza de agua caliente.
Tapa la bebida, deja que repose 10 minutos y, antes de ingerirla, endúlzala con miel.

Modo de consumo

Toma la infusión cuando sientas molestias estomacales o inflamación.

Bebida de anís, hierbaluisa y toronjil

Combinando las propiedades de estas hierbas digestivas podemos obtener un potente remedio contra las digestiones pesadas que inflaman el abdomen en navidad.

Sus compuestos evitan la formación de gases en el intestino y disminuyen la sensación de pesadez y dolor.

Ingredientes

1 cucharadita de semillas de anís (5 g)
1 cucharadita de hierbaluisa (5 g)
1 cucharadita de toronjil (5 g)
1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Sumerge las plantas en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
Deja que repose 15 minutos y cuélala.

Infusión de semillas de hinojo

Las semillas de hinojo se destacan en la medicina natural por sus propiedades carminativas, antiinflamatorias y calmantes, ideales para controlar la indigestión causada por las comidas pesadas.

Ingredientes

1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g)
1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Agrega una cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo.
Tapa la bebida y déjala reposar 10 minutos.

Fuente mejorconsalud.com

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