Un alga rica en fibra como el agar-agar, que ayuda mucho en problemas de estreñimiento y es excelente para programas de pérdida de peso, melocotones y canela.

Tres ingredientes y un postre refrescante y muy sencillo de preparar.

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La gelatina de frutas es también recomendable como postre para niños por el calcio que contiene y se puede preparar con frutas de temporada. De un solo sabor o multifrutas. Con trozos grandes o pasando todo por la trituradora….a vuestro gusto.

A mí me gusta más ver la apariencia de la fruta y reconocerla, pero los sabores se quedan más amalgamados si la dejamos en forma de puré.

INGREDIENTES:

1. Cuatro melocotones maduros.

2. Una cucharada sopera de copos de agar-agar.

3. Tres vasos de agua mineral.

4. Canela en polvo y en rama.

5. Melaza de arroz.

PREPARACIÓN:

1. Ponemos a calentar el agua y disolvemos el agar-agar, cocinando durante 10′.

2. Agregamos los melocotones cortados en trozos grandes y la varita de canela.

3. Dejamos cocer 5′ más.

4. Añadimos unas cucharadas de melaza de arroz al gusto.

5. Llevamos a un molde con la forma deseada y dejamos enfriar.

6. Desmoldar y decorar con un poco de canela.

NOTA: Lo podéis preparar en un molde único o en recipientes individuales.

Sobre el Autor

Mercedes Morales , Blog Mama Bio

Contacto merxemorales@hotmail.com

Consultora en Macrobiòtica

Técnico Superior en Dietética y Nutrición

Licenciada en Comunicación Audiovisual. Márketing en Redes Sociales

www.mamabio.es

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