Se trata de una fruta dulce, fácil de comer; con un alto contenido en agua lo que la hace ideal para purificar y renovar el cuerpo.

propiedades-caqui1

Su contenido moderado en fibra soluble, los hace adecuados:

– En situaciones de estreñimiento (pectina y mucílagos retienen agua, aumentando el volumen de las heces facilitando su evacuación), para conseguir tal efecto se debe consumir el caqui en su punto de sazón ya que en tal estado de madurez ejerce su efecto laxante, al haber disminuido su contenido en taninos.

caqui.00_jpg_srz– En caso de padecer diarrea, para conseguir tal efecto el caqui no se debe consumir maduro, con objeto de tener su máximo contenido en taninos y poder ejercer así su efecto astringente. En tal caso se pueden consumir hasta 6 piezas diarias.

– En caso de padecer niveles elevados de colesterol, porque retiene el colesterol colesterol que está en el tracto digestivo, procedente de alimentos de origen animal, haciendo que una parte de el se elimine por las heces.

Pero sin lugar a dudas el efecto más inmediato de la pectina y los mucílagos del caqui es en el conducto digestivo, especialmente en los últimos tramos del intestino grueso.

Destaca por su contenido en beta caroteno o provitamina A, que se transforma en vitamina A conforme el organismo lo necesita, y esta vitamina es esencial para el buen estado de los huesos, piel, cabello, mucosas, así como para un correcto funcionamiento del sistema inmunológico.

Por todo ello podemos indicar que el caqui como fuente de provitamina A, está recomendado a toda la población, y más concretamente en aquellas personas que tienen mayor riesgo de padecer carencia en dicha vitamina, como son: personas que siguen dietas bajas en grasa, en situación de necesidades nutritivas aumentadas (periodos de crecimiento, embarazo, lactancia materna),así mismo el tabaco, el alcohol, el empleo de ciertos medicamentos, el estrés, actividad física intensa, el cáncer, sida y enfermedades inflamatorias crónicas.

caqui

También el caqui es fuente de vitamina C, la cual interviene en la formación de los huesos, dientes, colágeno, glóbulos rojos, favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.

Las dos vitaminas anteriormente citadas presentan un efecto antioxidante, contribuyendo así a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, degenerativas y de cáncer (neutralizan sustancias cancerigenas como las nitrosaminas).

Presentan también un buen aporte de vitamina B1 y B2, las cuales favorecen un correcto funcionamiento del sistema nervioso.

El potasio, es necesario para la transmisión del impulso nervioso y para una actividad muscular normal, implicado en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. Su contenido en potasio y bajo aporte de sodio, hace del caqui una fruta muy recomendada para las personas que sufren de hipertensión arterial y afecciones cardiovasculares.

Mercedes Martín Sánchez

Naturópata

24 Respuestas en “Propiedades del caqui”


  1. hMariajose comenta:

    RT @casapiadietetic: Propiedades del caqui
    Se trata de una fruta dulce, fácil de comer; con un alto contenido en ag… http://t.co/zVcZ52uz…


  2. Maria Montealegre Sanchez-Camacho comenta:

    Maria Montealegre Sanchez-Camacho liked this on Facebook.


  3. Lucia Serrano Martinez comenta:

    Lucia Serrano Martinez liked this on Facebook.


  4. Naci Diaz Barragan comenta:

    Naci Diaz Barragan liked this on Facebook.


  5. Carmen Marquina Perez comenta:

    Carmen Marquina Perez liked this on Facebook.


  6. Flor Loto comenta:

    Flor Loto liked this on Facebook.


  7. Belén Comi Callau comenta:

    Belén Comi Callau liked this on Facebook.


  8. Margarita Arguelles Martinez comenta:

    Margarita Arguelles Martinez liked this on Facebook.


  9. Paula Del Amo comenta:

    Paula Del Amo liked this on Facebook.


  10. Estrella Nieto comenta:

    Estrella Nieto liked this on Facebook.


  11. Mónica Sorrentino Romero comenta:

    Mónica Sorrentino Romero liked this on Facebook.


  12. Carme Rubio Solà comenta:

    Carme Rubio Solà liked this on Facebook.


  13. Carmen Montalt Ripoll comenta:

    Carmen Montalt Ripoll liked this on Facebook.


  14. Alexandra Rojo Santana comenta:

    Alexandra Rojo Santana liked this on Facebook.


  15. Maria Dolors Laribal Miquel comenta:

    Maria Dolors Laribal Miquel liked this on Facebook.


  16. Elia Puebla Ramirez comenta:

    Elia Puebla Ramirez liked this on Facebook.


  17. Marc Alfonso Zaragoza comenta:

    Marc Alfonso Zaragoza liked this on Facebook.


  18. Yoguinidra Pepitoria comenta:

    Yoguinidra Pepitoria liked this on Facebook.


  19. Ascension Alberola Bonete comenta:

    Ascension Alberola Bonete liked this on Facebook.


  20. Sílvia Martínez Beas comenta:

    BONÍSSIM!


  21. Laran Aheea Shakti comenta:

    Laran Aheea Shakti liked this on Facebook.


  22. Josefina Calderon Navarro comenta:

    Josefina Calderon Navarro liked this on Facebook.


  23. Sílvia Martínez Beas comenta:

    Sílvia Martínez Beas liked this on Facebook.


  24. Maria Del Carmen Muiño Calvo comenta:

    Maria Del Carmen Muiño Calvo liked this on Facebook.

Deje su comentario

Usted debe estar conectado para publicar un comentario.