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3 Ago 2009

Yoga para niños

2009-11-05T22:59:14+02:00Hábitos saludables, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

                                                           yoga-para-ninos-1

          Yoga para niños .

        La palabra yoga significa unión.

         Una  unión entre las actitudes físicas , posturas del cuerpo,  tono muscular, ritmo respiratorio ,  sonidos sagrados y  meditación.
Con el tiempo, cuando la práctica se perfecciona , el yoga conduce a un natural estado de equilibrio y de armonia.

Esta disciplina, que nos ha venido desde oriente , la pueden practicar todas las personas sin problemas ; desde niños hasta ancianos en la que el encuentro con el ser interior permeabiliza al ser exterior.

Es una ventana de la Consciencia.  Una ayuda para la salud del cuerpo y del espíritu. Una fuente de sabiduría y autoconocimiento.

El yoga enseña a los pequeños a equilibrar cuerpo y mente, a conocerse a sí mismos y a experimentar periodos de relajación que los ayudan no sólo a mejorar el comportamiento sino la salud mental.

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28 Jul 2009

El Apio, salud por la dieta.

2009-07-29T23:02:26+02:00Alimentación saludable, General, Nutrición, Plantas Medicinales, Salud natural, vida sana|

apioEl Apio, salud por la dieta.

Nombre científico : Apium graveolens

Parte utilizada : Las semillas , la planta entera y la raíz.

Época de floración : Junio – Agosto.

Efectos: Diurético, tónico,  antirreumático, cicatrizante
Principios activos del Apio : apiina, manitol, inositol, vitamina C, furanocumarinas, heterósidos, apigeninas, tirosina, colina, heterósidos cumáricos.

El apio es una de las verduras que más características  medicinales contiene.
Tradicionalmente,  se le han asociado propiedades   de tipo depurativo y también se le atribuyen  gran cantidad de remedios relacionados con temas digestivos.
 
Su  composición practicamente  está conformada por un 95% de agua, por lo que  lo podemos utilizar  como diurético, además de su escaso contenido en azúcares , por lo que es muy utilizado y recomendado  en  dietas de adelgazamiento y resulta  un  alimento ideal para diabéticos.

A pesar de que el apio no es una fuente importante de energía ; si guarda un alto componente  de sales minerales como , fósforo, hierro, azufre, potasio, cobre, manganeso, zinc y aluminio ; y de vitaminas del grupo B, A, C y E.
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3 Jul 2009

Musicoterapia , el arte de curar con el sonido.

2009-07-15T09:29:46+02:00General, Salud natural, Terapias Alternativas|

 

musicoterapia
Musicoterapia , el arte de curar con el sonido.

Nadie duda de que la música provoca un gran impacto emocional en las personas.
Ya nos lo recuerda Oscar Wilde con sus palabras : ” El arte de la música es el que más cercano se halla de las lágrimas y de los recuerdos ” .

Permite que los sentimientos y las emociones afloren, sobre todo en pacientes con dificultades del lenguaje, discapacidad ó problemas de comunicación.

Sonidos, ritmos, melodías … todas las culturas guardan un patrimonio musical tan antiguo como la historia de sus pueblos y se han servido de sus efectos terapeúticos para sanar el cuerpo y elevar el alma.

Es el lenguaje de la afectividad , de lo que no puede ser expresado en palabras ; estamos en contacto con el sonido desde que nos encontramos en el vientre materno  y escuchamos los sonidos del  entorno  prenatal transmitidos a través del líquido amniótico.

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15 Jun 2009

Aprender a tomar el Sol, siempre con precaución.

2009-06-16T09:57:49+02:00General, Hábitos saludables, Salud natural, vida sana|

 

Aprender a tomar el Sol  con precaución.El sol es una incomparable fuente de beneficios naturales, indispensable para la salud y el resplandor cutáneo.

De hecho, ayuda en la formación de vitamina D, indispensable para la fijación del calcio  y aporta beneficios terapéuticos en diversas enfermedades como la Osteoporosis.

Algunos investigadores aseguran que la exposición al sol refuerza el sistema inmunitario, por lo que el organismo es más resistente a las infecciones.

La luz del sol resulta también imprescindible en la regulación de la secreción de hormonas y neurotransmisores.
También estimula el metabolismo y la circulación de la sangre.

Además las radiaciones solares pueden también tener un efecto óptimo sobre ciertas enfermedades de la piel como la psoriasis y el acné.

Sin embargo las radiaciones solares ultravioleta (UV) son cada vez más dañinas para la piel debido al deterioro de la capa de ozono;  no sólo afecta a la estética cutánea como manchas, arrugas, fotoenvejecimiento y sequedad de la piel, sino que además puede llegar a producir melanomas , fotoalergias, lesiones oculares, etc.  

El grado de estas radiaciones solares, el tipo de piel que las recibe y la protección utilizada son factores que influyen en que cada persona sufra distintos daños en la dermis.

Para conseguir los beneficios del sol y prevenir los efectos dañinos debemos protegernos adecuadamente.

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8 Jun 2009

Encuentro Internacional de Macrobiótica y Vida Natural .

2009-06-16T10:29:49+02:00Alimentación saludable, Congresos, ferias y encuentros, General|

 

macrobiotica1Encuentro Internacional de Macrobiótica y Vida Natural .

La mayor autoridad mundial en medicina macrobiótica y una de las personalidades con mayor prestigio en Medicina Alternativa Natural, Michio Kushi, presidirá  el Encuentro Internacional de la Macrobiótica y Vida Natural: “ La era de la Humanidad ”.

Tendrá lugar en Sha  Wellness Clinic,del 19 al 23 de junio ,  la primera clínica de salud a través de la macrobiótica de Europa, recientemente inaugurada y ubicada en la playa del Albir, en  el  corazón de la Comunidad Valenciana.

Bajo la coordinación de Michio Kushi , el programa recoge conferencias, ejercicios de Yoga, Tai Chi, Chi Kung o Chi Ball, mesas redondas y demostraciones de cocina macrobiótica, entre otras actividades, y cuenta con la participación como ponentes de destacadísimas autoridades en Salud Natural, como son los especialistas: Bill Tara, Francisco Vatarojo, Patricio García de Paredes, Hiroyuki Naka y otros conferenciantes internacionales de gran relevancia.

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5 Jun 2009

Día Mundial del Medio Ambiente, 5 de Junio

2009-06-08T15:35:39+02:00Ecología, Medio ambiente|

 

dia-mundial-del-medio-ambienteDía Mundial del Medio Ambiente

El lema para el Día Mundial del Medio Ambiente 2009 es :  “Tu Planeta te Necesita -Unidos contra el Cambio Climático” .

Durante todo este día, miles de países, intentarán impulsar a millones de personas para que se conviertan en agentes activos para salvar al planeta y a nosotros mismos mediante un cambio de actitudes para construir un futuro más seguro. 

 Este viernes 5 de Junio , Día Mundial del Medio Ambiente, se estrena simultáneamente,  en 50 países  el documental “Home”, del fotógrafo francés Yann Arthus Bertrand que muestra la degradación de la Tierra .

Este documental, realizado con tomas aéreas  en 54 países, pretende crear conciencia sobre la responsabilidad que tiene cada persona con el planeta.

El director de la película, Yann Arthus-Bertrand, ha declarado: “Estamos viviendo un periodo crucial. Los científicos nos dicen que solo tenemos 10 años para cambiar nuestros modos de vida, evitar de agotar los recursos naturales y impedir una evolución catastrófica del clima de la Tierra.

Te invitamos a que veas un trailer de la película, con subtítulos en español . Las imágenes   son  realmente espectaculares, junto con la música  y las reflexiones que se lanzan  seguro que no te  dejarán  nada  indiferente.

Portales  dedicados al Turismo , Salud y Bienestar

www.saludyturismorural.com  , www.centrosnaturales.com , www.saludytiempolibre.com