Blog de consejos para mantener una vida saludable
26 Mar 2018

Lo que hace tu cuerpo mientras duermes

2018-03-26T09:57:25+02:00Artículos de Investigación, El cuerpo humano, General, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Con el ritmo de vida actual, cada vez más ocupados , dormir puede parecernos bastante improductivo, pero solo porque no estés despierto, no significa que no estén pasando cosas en tu cuerpo.

Durante esas 6, 7 u 8 horas diarias de sueño pasamos por diferentes etapas de sueño en las que ya conocemos que si nos despertamos durante la primera etapa sentiremos que no hemos dormido nada en absoluto. Justo en esta etapa es cuando es más fácil que nos despertemos. Los músculos se relajan y comienza el movimiento ocular lento.

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29 Ene 2011

Boletín Enero Dietética Casa Pià : La Melatonina

2011-01-30T22:36:28+02:00Boletines, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Salud mental, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

Boletín Enero Dietética Casa Pià : La Melatonina
Boletín Enero Dietética Casa Pià : La Melatonina

Todos  sabemos   lo importante que es dormir bien para mantener un buen estado de salud .

La calma, la recuperación, la relajación y la regeneración …. ,  es aquí donde el sueño juega un papel importante.

Investigadores del sueño detectaron que el sueño óptimo dura entre 5 y 7 horas.

Estos investigadores llegaron a la conclusión de que lo más beneficioso de un sueño sano, no es el tiempo que se duerme sino la calidad de las fases profundas del sueño. Una calidad de sueño que no es óptima tiene consecuencias negativas en todos los procesos regenerativos que tienen lugar en nuestro organismo .

Para tratar este trastorno los expertos señalan el uso de la melatonina como  ayuda natural para recobrar un sueño reparador y vencer el insomnio,  reajustando nuestro reloj interno.

Este es nuestro Boletín enviado en esta segunda quincena  del mes de Enero.

Podéis acceder a él a través del siguiente enlace : Boletín Enero :  Melatonina

Más información sobre la Melatonina :
La Melatonina – Artículo informativo de Pascual Martínez – Naturópata

Ofrecemos un cupón del   10% de este producto  hasta el 28 -Febrero – 2011 ; solo teneís que añadir la palabra Melatonina en el Código de descuento al efectuar vuestra compra.

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