Blog de consejos para mantener una vida saludable
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12 Mar 2015

Consejos saludables :Coco y Árnica para calmar o quitar el dolor artrítico y reumático

2015-03-12T11:56:32+02:00Artículos de Investigación, Artículos de Medicina, Complementos Dietéticos, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Plantas Medicinales, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

La combinación de Coco (Cocos nucifera) con árnica es muy efectiva para calmar o quitar el dolor artrítico y reumático.

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También se puede utilizar como un excelente anti-inflamatorio ; igualmente esta indicado en el dolor acompañado de hematomas.

La forma correcta de utilizarlo es la siguiente:

   *  Mezclamos para 100 grs. o 100 ml. De aceite de coco.

   *  Ponemos 20 ml. de tintura de árnica.

   *  Se mezclan bien los dos ingredientes.

   *  A continuación colocamos esta mezcla en las articulaciones donde tengamos el dolor (las rodillas, las manos, etc.)

   *  Cubrimos esa zona con un lienzo color rojo y nos exponemos a recibir el sol por unos 20 o 30 minutos.

   *  De esta forma el sol actúa como un vaso dilatador a través del color rojo y el aceite penetra más profundamente actuando como un anti-inflamatorio y calmante natural del dolor.

Fuente diarioignisnatura.com

12 Mar 2015

Los beneficios de caminar 30 minutos al día

2015-03-12T11:42:13+02:00Artículos de Investigación, Artículos de Medicina, Ecología, Ecología emocional, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Salud natural, Temas de actualidad, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Acostumbrados a una cultura social basada en la comodidad y en la que abundan los ascensores, escaleras, vehículos, pasillos móviles, transporte público… nos hemos relajado de tal forma que tendemos a tomar una actitud basada en realizar siempre el mínimo esfuerzo y en, si podemos, evitar caminar.

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Si fuéramos conscientes de los beneficios de caminar 30 minutos al día, comprenderíamos que es un ligero ejercicio que no cuesta nada y que resulta muy saludable para cualquier persona.

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28 Jul 2009

El Apio, salud por la dieta.

2009-07-29T23:02:26+02:00Alimentación saludable, General, Nutrición, Plantas Medicinales, Salud natural, vida sana|

apioEl Apio, salud por la dieta.

Nombre científico : Apium graveolens

Parte utilizada : Las semillas , la planta entera y la raíz.

Época de floración : Junio – Agosto.

Efectos: Diurético, tónico,  antirreumático, cicatrizante
Principios activos del Apio : apiina, manitol, inositol, vitamina C, furanocumarinas, heterósidos, apigeninas, tirosina, colina, heterósidos cumáricos.

El apio es una de las verduras que más características  medicinales contiene.
Tradicionalmente,  se le han asociado propiedades   de tipo depurativo y también se le atribuyen  gran cantidad de remedios relacionados con temas digestivos.
 
Su  composición practicamente  está conformada por un 95% de agua, por lo que  lo podemos utilizar  como diurético, además de su escaso contenido en azúcares , por lo que es muy utilizado y recomendado  en  dietas de adelgazamiento y resulta  un  alimento ideal para diabéticos.

A pesar de que el apio no es una fuente importante de energía ; si guarda un alto componente  de sales minerales como , fósforo, hierro, azufre, potasio, cobre, manganeso, zinc y aluminio ; y de vitaminas del grupo B, A, C y E.
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