El ser humano es un ente naturalmente social que necesita del contacto con otras personas para su salud tanto física, mental como emocional.
Se trata de una interdependencia social en la que el apoyo, el afecto y el cuidado mutuo son elementos que pueden ayudar a sanar heridas emocionales muy profundas y dolorosas .
A través de regalos, mensajes o detalles se puede demostrar el afecto que se tiene a una persona; sin embargo, ninguno es tan poderoso como un abrazo frecuente, constante, congruente.
De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad Carnegie Mellon, la Universidad de Virginia y la Universidad de Pittsburgh, los abrazos producen un cambio positivo en la salud de las personas.
Gracias a la observación del apoyo social y los abrazos en más de 400 adultos, en donde se les preguntó acerca de su percepción sobre el apoyo social que recibían, los inconvenientes interpersonales y la cantidad de abrazos recibidos durante ese día, se descubrió que la sensación de cuidado y apoyo por otras personas produce una respuesta de protección contra el riesgo de infecciones (como un resfriado común) así como de disminución de las hormonas de estrés mejorando el sistema inmunológico.
La realidad es que la pobre prevalencia de abrazos en nuestra cotidianidad puede ser una de las causas de problemas de la salud.
Por lo que el estudio concluye que todos podemos sentirnos mejor si abrazáramos o nos dejáramos abrazar más a menudo, pues contiene un inmenso valor de afecto en nuestro cerebro: libera una cantidad enorme de oxitocina, lo cual nos hace sentir queridos y protegidos ya que transmite fuerza y seguridad; genera una sensación de bienestar gracias a las endorfinas y dopamina; reducen la presión arterial; ayudan al sistema inmunológico a cumplir un funcionamiento óptimo; disminuye la presencia del estrés en nuestras vidas; son gratuitos; pueden darse en todo contexto y lugar; y… ¿por qué no?
Fuente mamanatural.tv
Si, los beneficios de un simple abrazo 🙂