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12 Jul 2014

Plantas medicinales y terapias de bajo coste por Josep Pàmies

2014-07-12T11:25:48+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Cáncer, Complementos Dietéticos, Ecología, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Medio ambiente, Noticias de Salud, Plantas Medicinales, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana, Videos|

 

Josep Pàmies (Balaguer, 1948) es un agricultor que  a lo largo de los años ha comprobado de primera mano el daño que la agricultura convencional está haciendo a la salud de las personas y al medio ambiente, cosa que le ha hecho tomar conciencia de los intereses ocultos que se mueven fuera de la vista de los ciudadanos.

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Es por ello que, desengañado con la alimentación industrial que él mismo también produjo durante unos años, actualmente dedica sus energías a promover un estilo de vida natural y alienta a todos a ser parte del cambio que la humanidad necesita.

Vemos el vídeo :

20 Jun 2014

Fuera de nuestra zona de confort ,por Cory Richards , reportero gráfico de National Geographic

2014-06-20T11:28:46+02:00Crecimiento personal, Ecología, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Medio ambiente, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana, Videos|

 

Impresionante la historia de Cory Richards, uno de los grandes fotógrafos de viaje y aventura y habitual de National Geographic.

La aventura es cualquier cosa que nos saca fuera de nuestra zona de confort .

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El fotógrafo y deportista Cory Richards decidió dejar la escuela a los 14 años para contemplar del mundo.

Este reportero gráfico de National Geographic ha visto hermosos atardeceres desde las montañas más altas del mundo, ha observado rostros conmovedores, ha sentido la arena golpear contra su cara y ha dejado de sentir sus dedos por el frío.

No debes perder de vista este video que te dejará helado y encontrarás una nueva forma de entender la vida: observándola.

“Creo que la aventura es cualquier cosa que nos saque de la zona de confort.

En mi mundo eso siempre fue ir a la montaña…Nunca me he sentido a gusto en el lugar que estaba.

No puedo parar y sentarme….He visitado los 7 continentes, he visto el amanecer desde las montañas más altas del mundo, he visto un oso sobre el último trozo de hielo en el último trozo de tierra del norte más lejano.

Y caras, he visto caras con años y años de historia, todas con una expresión única…

(extraído de su inspirador vídeo que resume parte de su vida y trabajo)”

17 Jun 2014

Neuroeducación ,los niños deben empezar a aprender en la naturaleza, no en el aula

2014-06-17T19:46:31+02:00Crecimiento personal, Ecología, General, Hábitos saludables, Medio ambiente, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

1920112_10203496950764533_418166669_nEn el mismo momento de nacer ya estamos aprendiendo. Aprender es un proceso innato y consustancial para mantener la vida.

Es imprescindible para que la especie sobreviva. Es la necesidad más vieja del mundo: como comer, beber o reproducirse.

Cualquier individuo biológico que no pudiera aprender, o que aprendiera mal, perecería pronto, como perecería quien no comiera ni bebiera.

La vida no sería viable sin el aprendizaje.

La maquinaria molecular del proceso de aprendizaje se pierde en los arcanos del tiempo: ya existía en los seres unicelulares, hace al menos 3.000 millones de años.

Aprender conlleva un proceso molecular que se ha ido elaborando y haciéndose más complejo con la aparición del sistema nervioso, comenzando con los invertebrados.

Un caracol, por ejemplo, posee una poderosa maquinaria neuronal con la que aprende a distinguir en su entorno lo que es bueno (un trozo de comida) de lo que es malo (cualquier sustancia tóxica).

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El cerebro de los mamíferos, y entre ellos el ser humano, posee un diseño orquestado por códigos heredados a lo largo del proceso evolutivo que empujan a todos los seres vivos a aprender de modo espontáneo.

Códigos que vienen impresos en el programa genético de cada especie.

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17 Jun 2014

¿Cuántas flores hacen falta para producir un kilo de miel?

2014-06-17T18:15:49+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Ecología, General, Medio ambiente, Nutrientes, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Cada abeja obrera recorre durante sus escasos 50 días de vida aproximadamente 40 kilómetros, en los cerca de doscientos mil vuelos que lleva a a cabo, a una velocidad media de 22 km/h. En sus constantes expediciones visita unas 7.200 flores para fabricar 5 gramos de miel.

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Eso significa que, para reunir un kilo de este delicioso y nutritivo néctar, hacen falta 1.440.000 flores y la colaboración de 200 obreras.

No es una tarea excesiva, si se tiene en cuenta que en una colmena suelen vivir entre 30.000 y 60.000 individuos, dado que la reina puede llegar a poner 3.000 huevos en un solo día.

La actividad anual de las abejas melíferas de una misma colonia alcanza una producción media de entre 20 y 30 kilos de miel. El producto fabricado a partir del néctar de las flores puede ser monofloral, si es de una sola variedad de flor –azahar, romero, lavanda–, o multifloral, de varias especies.

La miel de las abejas se usaba en el antiguo Egipto y en Grecia para embalsamar a los muertos, ya que este producto contiene sustancias bactericidas y conserva de la putrefacción los jugos de las plantas, las raíces, las flores, las frutas y hasta la carne.

A su vez, el veneno de abeja es 500.000 veces más fuerte que cualquier antibiótico conocido.

Fuente muyinteresante.es

5 Jun 2014

Trastorno por déficit de naturaleza , Reconectar con la naturaleza

2014-06-05T09:46:14+02:00Crecimiento personal, Ecología, General, Medio ambiente, Noticias de Salud, Salud mental, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

wifi conexionSegún la hipótesis del autor estadounidense Richard Louv, quien acuñó la frase “trastorno de déficit de naturaleza” en 2005, el alejamiento del mundo natural implica un amplio espectro de problemas de comportamiento.

Que los niños de ciudad, pegados a la televisión, las tabletas, los teléfonos y las computadoras, se están olvidando de cómo trepar árboles no es novedad. Pero cada vez más, los especialistas están insistiendo en la necesidad hacerlos reconectar con la naturaleza.

Y no solo por nostalgia o por conciencia ambiental. En el Reino Unido, casi 400 organizaciones nacionales, como la Sociedad Real para la Protección de las Aves, intentan inspirar a los niños para que vuelvan a interesarse por el entorno natural.

“El tiempo que se pasa al aire libre ha disminuido, las excusiones son mucho más cortas, los niveles de actividad han descendido y se ha perdido la capacidad de identificar especies comunes”, dice Andy Simpson, quien encabeza la campaña The Wild Network (la red salvaje).

La preocupación va más allá de fomentar el interés por conservar y cuidar el medio ambiente. Según la hipótesis del autor estadounidense Richard Louv, quien acuñó la frase “trastorno de déficit de naturaleza” en 2005, el alejamiento del mundo natural implica un amplio espectro de problemas de comportamiento.

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Para evitar esto, la campaña promueve que los niños salgan y disfruten de los simples placeres que ofrece el aire libre. “Puede ser saltar en los charcos, jugar con las montañas de hojas secas que se juntan en otoño o escuchar cómo cantan los pájaros desde las copas de los árboles”, sugiere Phil Burfield, de la RSPB, en conversación con la BBC. “Pero sobre todo es importante divertirse”, resalta.

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31 May 2014

31 de mayo , Día mundial sin tabaco

2014-05-31T12:14:46+02:00Cáncer, Ecología, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Medio ambiente, Noticias de Salud, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Dia-Mundial-Sin-Tabaco-El humo procedente de la combustión del tabaco está compuesto por unas 4.000 sustancias diferentes, 40 de ellas altamente tóxicas y cancerígenas; tu grado de dependencia a la nicotina se esfumará a medida que disminuyas tu consumo de cigarrillos:

 * 20 minutos después del último cigarrillo la presión arterial baja a su nivel normal. La frecuencia cardiaca desciende a niveles normales.

 * Pasadas 8 horas la concentración de monóxido de carbono en sangre baja a su nivel normal. La concentración de oxígeno en la sangre se normaliza.

 * A las 24 horas disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardiaco.

 * 48 horas después de dejar de fumar aumenta la agudeza del olfato y el gusto.

 * De 2 a 3 semanas mejora la circulación. La función pulmonar aumenta hasta un 30%.

 * De 1 a 9 meses después de dejar de fumar disminuye la tos, la congestión nasal y la fatiga. Disminuyen las infecciones.

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 * 1 año después el riesgo de padecer insuficiencia coronaria es un 50% menor que el de un fumador.

 * 5 años después de dejar de fumar el riesgo de morir de enfermedad cardiaca es igual al de los no fumadores. El riesgo de morir por enfermedad pulmonar disminuye a la mitad.

 * De 10 a 15 años después el riesgo de morir de cáncer de pulmón es similar al de los no fumadores.

¿No crees que merece la pena dejar de fumar?

Enlaces de interés:

Servicio gratuito a través de la página Asociación contra el Cáncer :  www.aecc.es 

Guía pdf para dejar de fumar

31 May 2014

¿Miel azul?

2014-05-31T09:52:03+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Artículos de Investigación, Ecología, General, Medio ambiente, Noticias de Salud, Nutrición, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Las abejas atraviesan un momento difícil, los pesticidas y fungicidas están acabando con ellas y de no tomar medidas al respecto, las consecuencias podrían ser devastadoras.

Los apicultores franceses se han visto en aprietos al encontrar que sus abejas han estado produciendo miel de colores antinaturales, fenómeno que ha sucedido desde agosto.

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Los apicultores en la región de Alsacia han visto a las abejas regresar a sus colmenas cargando sustancias no identificadas de colores vívidos, las cuales han resultado en la creación de una miel de extraño colorido. Basándose en estos resultados, comenzaron una investigación para denominar qué era lo que estos insectos ingerían.

Su búsqueda los llevó a una planta de biogás a 4 km de distancia, en donde se procesan los desperdicios de una fábrica de Mars, empresa estadounidense que produce los dulces M&Ms, entre otros productos. Esa miel no es apta para venderse ya que debido a los químicos que contiene pierde sus propiedades benéficas.

El lote de miel contaminada crea problemas financieros entre los apicultores de la región. Agrivaior, la compañía de biogás ya esta tomando medidas para evitar la contaminación futura en la miel. Francia es uno de los mayores productores de miel en la Unión Europea, produciendo 18,330 toneladas al año.

Fuente Muyinteresante.com.mx

30 May 2014

Tóxicos que acortan la vida

2014-05-30T11:05:43+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Artículos de Investigación, Ecología, General, Hábitos saludables, Medio ambiente, Noticias de Salud|

 

toxicosAlgunas sustancias a las que estamos expuestos a diario aceleran el envejecimiento y pueden marcar la diferencia entre cumplir años con salud o con achaques .

¿Por qué algunas personas conservan una buena forma física en la vejez mientras otros apenas pueden moverse? La respuesta, al menos en parte, podría estar en el ambiente en que viven y las sustancias nocivas a las que están expuestos .

La fecha de nacimiento que consta en el carné de identidad puede no corresponderse con la edad biológica del cuerpo y las células.

En el futuro, los análisis de sangre que evalúan los biomarcadores de la edad molecular podrían utilizarse para comprender las diferencias entre los individuos en las tasas de envejecimiento.

Esas pruebas pueden medir las principales vías implicadas en el proceso de senescencia celular o modificaciones químicas que distintos compuestos del ambiente ejercen sobre el ADN . Un buen biomarcador es la longitud de los telómeros, los extremos de los cromosomas.

A medida que las células se dividen, estos se van acortando, por lo que pueden considerarse como un reloj celular que mide la edad biológica.

A diario convivimos con algunos de esos potenciales “aceleradores” del envejecimiento :

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18 May 2014

El ejercicio es más saludable si se hace al aire libre

2014-05-18T09:08:39+02:00El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Medio ambiente, Noticias de Salud, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

ejercicio_aire_libreA la hora de hacer ejercicio, mejor practicarlo al aire libre, porque según un estudio que se publica en «Journal of Environmental Research and Public Health», los niños hacen deporte al aire libre obtienen más beneficios.

Los investigadores de la Universidad de Coventry, en Reino Unido, han visto que el «ejercicio verde» reduce la presión arterial más de lo que lo hace un ejercicio en entornos cerrados o anaeróbico.

Los investigadores analizaron a un grupo de niños, de 9 y10 años de edad, a los que se pidió montaran en bicicleta durante 15 minutos en dos entornos: en una bicicleta estática mientras veían video de una pista forestal o en la misma bicicleta estática pero sin el estímulo visual.

Y los datos mostraron que la media de la presión arterial sistólica de los niños -la presión en las arterias cuando el corazón late- era 97,2 mmHg transcurridos 15 minutos después del «ejercicio verde», frente a 102,7 mmHg después de la actividad normal (más de 5%).

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Hipertensión

Explica Michael Duncan que disminuir la presión arterial se asocia con un menor riesgo de desarrollar problemas de salud, mientras que la presión arterial alta o hipertensión es un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular.

«La hipertensión es un problema crónico de salud mundial, por lo que teniendo en cuenta los resultados que hemos visto en nuestro estudio es crucial que continuemos investigando en el papel de la actividad física, en especial, la que se hace al aire libre».

Si realmente existe una correlación entre las escenas de visión de la naturaleza y un ejercicio posterior a tensión arterial baja, según lo indicado por los datos, «podría tener consecuencias muy positivas en el fomento del ejercicio al aire libre para reducir los riesgos para la salud como medida de salud pública», asegura Duncan.

Fuente

17 May 2014

Artículo de Investigación : Trabajar con disolventes puede provocar deterioro cognitivo

2014-05-17T10:13:33+02:00Artículos de Investigación, Ecología, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Medio ambiente, Noticias de Salud, Salud natural, Terapias Alternativas|

 

pintura-deterioroUn equipo de investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard (EEUU) ha descubierto que la exposición prolongada a productos como el pegamento, la pintura o disolventes en general, puede provocar deterioro cognitivo cuando se hagan mayores, muchos años después de haber estado expuestos a ellos.

El equipo de investigadores contó con 2.143 jubilados de la empresa de servicio público nacional francesa. Todos ellos fueron evaluados respecto a su exposición ante disolventes clorados y derivados del petróleo, así como el tiempo que hacía desde la última exposición a estos productos.

El análisis de los datos estableció que el 26% estuvieron expuestos a benceno (utilizado para fabricar plásticos o tintes), el 33% a los disolventes clorados (desengrasantes) y el 25% a los derivados del petróleo (pintura, barniz).

Todos los participantes fueron sometidos a ocho pruebas de memoria y habilidades de pensamiento, una década después de jubilarse. Los resultados de la prueba determinaron que el 59% de los participantes presentaban deterioro cognitivo en entre 1 y 3 de las ocho pruebas y el 23% en 4 o más pruebas.

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Además, los participantes del estudio fueron divididos en grupos según su promedio de exposición durante toda su vida. La investigación aclaró que las personas con una alta exposición reciente a los disolventes tenían más riesgo de déficit de memoria y pensamiento.

El estudio, que ha sido publicado en la revista Neurology, alerta del riesgo real para la salud cognitiva tanto en el presente como en el futuro de estas personas.

Fuente muyinteresante.es