Propiedades curativas de las semillas

Muchas veces comemos pomelos , uvas y calabaza y retiramos las pepitas porque pensamos que no sirven para nada.

Sin embargo, estas pequeñas simientes aportan una gran cantidad de vitaminas, minerales, oligoelementos y ácidos grasos de gran valor alimenticio y que además resultan eficaces en el tratamiento de un gran número de enfermedades.

Podemos consumirlas en distintos tipos de preparaciones, en panes, en galletas, en infusiones o directamente en comidas.

Siempre es bueno incorporarlas,  así podemos transformar esta ingesta en un hábito diario que fortalecerá nuestra salud y podemos prevenir enfermedades.

¿ Cuales son  las semillas más destacadas por sus beneficios para la salud ?

Vamos a verlo.

* Calabaza (Protección de las vías urinarias): Es el alimento vegetal más rico en zinc y contiene un 30 por ciento de ácidos grasos insaturados, entre los que destacan el linoleico.

Posee además una importante cantidad de hierro y vitaminas y sus semillas tienen propiedades emolientes y antiinflamatorias.

* Uva (Reduce el colesterol): Las semillas de uva son ricas en ácidos grasos poliinsaturados y resultan muy útiles para combatir el exceso de colesterol y la arterioesclerosis.

También contienen enzimas, hormonas vegetales, celulosa y resveratrol, una molécula que puede prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. La mejor forma de tomar estas semillas es masticarlas tenazmente o tomarlas en forma de aceite.

* Pomelo (Antibiótico y anti-gripe): Muy ricas en flavonoides y glucósidos, las semillas de pomelo destacan por ser un potente antibiótico capaz de combatir una gran cantidad de microorganismos dañinos.

* Lino (Contra el estreñimiento y la gastritis): Ideales para el estreñimiento gracias al mucílago que desprenden (que suaviza la delicada mucosa del tubo digestivo y facilita el desplazamiento) y a su elevado contenido de fibra.

También son muy útiles en caso de gastritis y úlceras estomacales.

* Anís (Facilita digestiones difíciles).

* Las semillas de Chia tienen altísimos valores nutricionales y propiedades medicinales.
Son ricas en ácidos grasos insaturados, linoleicos, que el cuerpo no puede generar.
También son una rica fuente de calcio, ya que contiene este importante mineral.

Posee alrededor de un 30% de fibra soluble, en forma de mucílago, lo que es ideal para dar sensación de saciedad y ayudar a eliminar el exceso de colesterol y triglicéridos en sangre, además de controlar los niveles de glucosa.

* Semillas de Amapola .Estas semillas están llenas de calcio por lo que ayuda en enfermedades óseas.

También ayudan mucho a combatir los trastornos del sueño o estrés ya que sirven como un sedante natural para el sistema nervioso, además por su efecto sedante ayuda a disminuir la tos o las inflamaciones a los bronquios.

¿Cómo consumir las semillas?

Se pueden masticar fuertemente para consumirlas directamente o hay que molerlas bien para mezclarlas con las comidas o bebidas.

Unos consejos sencillos  para incluirlas en nuestra dieta diaria  :

* Si  se toma  yogur, agregar  una cucharadita de semillas (esto también funciona con los suplementos de fibra).
* Espolvorear   sobre un pan, tostada o galleta con mermelada o miel.
* Se puede  beber  en infusión, en especial la amapola.
* También se puede mezclar  con los  cereales.
* Agregar  a toda clase de ensaladas, aumentando también así el  consumo de fibra.

11 Respuestas en “Propiedades curativas de las semillas”


  1. naturopatia comenta:

    Muy interesante. Sinceramente no tenía idea que las semillas sean tan buenas para la salud. La implementación de remedios caseros o naturales para tratar enfermedades cada día gana más adeptos por su gran eficacia y la ausencia de efectos secundarios.


  2. ENRIQUE MENDOZA comenta:

    Vivo en Venezuela… dónde se consigue la semilla de Chía?. Entiendo que abunda en Mexico. Hay productos comerciales de Chia?. Gracias


  3. Saludnatural comenta:

    Hola Enrique , a través de nuestras páginas puedes ver la variedad de semilla de Chía que disponemos.
    Te muestro el enlace y así puedes verlo y orientarte mejor en el producto .

    http://www.casapia.com/midietetica/advanced_search_result.php?keywords=semilla+de+chia&x=0&y=0

    Si quieres , puedes contar con la posibilidad de que te lo enviemos nosotros mismos al destino que nos indiques.

    Recibe un saludo.


  4. ROSA comenta:

    HOLA, ME INTERESA SABER SI LAS SEMILLAS DE CHIA O DE LIMO SE PUEDEN UTILIZAR EN PANES O SEEA EN LA FABRICACION DE PAN, GRACIAS


  5. Saludnatural comenta:

    Hola Rosa , las puedes incorporar en la repostería sin problemas ; todo lo contrario son una buena fuente de omega 3.
    Puedes hacer pan con diversas semillas ; mezclándolo con harina de centeno y así obtener un pan muy rico en nutrientes .
    Te paso la receta a través del siguiente enlace y así la ves tu misma :

    http://www.recetas-saludables.com/chia.html

    Recibe un saludo


  6. juan jose gonzalez comenta:

    LOS FELICITO POR EL APORTE, MUY BUENO.


  7. Nelly Martinez comenta:

    Mis saludos;
    Estoy muy interesada en comprar las semillas de chia, pero nose como adquirirlas, soy de Venezuela les agradezco me informen. Mil gracias


  8. VERONICA comenta:

    necesitaria me recomedaras para la tos y el asma de una joven embarazada–algo natural–hierba o semilla


  9. Saludnatural comenta:

    Hola Verónica , uno de los remedios caseros contra el asma de mayor efectividad es el ajo ; y si lo combinamos con cebolla y miel, mucho mejor aún.

    Te menciono también algunas plantas que ingeridas en forma de infusiones no muy concentradas, pueden ayudarte a calmar el asma : Menta, romero, valeriana, salvia, tomillo, regaliz y tilo.
    No obstante consulta con tu terapeuta ó profesional que lleve tu embarazo .

    Como consejo adicional , intenta disminuir el consumo de aquellos alimentos que contengan colorantes, saborizantes artificiales y grasas en exceso.

    Da opción de alimentos frescos y naturales, teniendo en cuenta que éstos también pueden contener alérgenos, tal es el caso de pescados, mariscos, algunos frutos secos como nueces, o cacahuate, trigo, proteínas de leche de vaca, y sus derivados, huevos …

    Y por último , procura mantener un estado tranquilo y reposado, libre de situaciones estresantes ; mucho más si eres asmática ,(está comprobado el efecto desencadenante que produce una situación de estrés en estas condiciones) .

    Cualquier otra pregunta , aquí estamos .


  10. Saludnatural comenta:

    Hola Nelly puedes adquirirlas en nuestra página de venta ; verás que disponemos de distintas presentaciones a elegir :
    http://www.casapia.com/midietetica/advanced_search_result.php?keywords=+semillas+de+chia&x=10&y=11

    Sin ningún problema lo enviamos .
    Recibe un saludo.


  11. any vasquez comenta:

    gracias por esta informacion fue de mucha ayuda

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