melocoton1Los Melocotoneros ( Prunus persica) son árboles de la familia de las rosáceas que crecen en las regiones cálidas de todo el mundo.

Proceden de la China donde eran muy apreciados por sus propiedades rejuvenecedoras, hasta el punto que eran consideradas como el símbolo de la inmortalidad. Desde aquí se extendieron a Europa, siendo España, Grecia e Italia los mayores productores.

La palabra “melocotón” proviene del latín “malum cotoneum”, y en realidad que significaba “membrillo”. Al parecer esto se debe a que las variedades más resistentes a las plagas se obtenían en la antigüedad injertando el melocotonero en un membrillo.

Es una fruta muy saludable con buena aportación en carotenos, que además se recomienda en dietas de adelgazamiento por su especial contenido en agua 86%, fibra, no tiene casi calorías y es muy rico en hidratos de carbono.

Está considerado uno de los 20 alimentos esenciales para una vida sana.

melocoton2

La temporada del melocotón es durante los meses de junio, julio y agosto. Algunas variedades tempraneras se adelantan a abril y las tardías lo prologan hasta noviembre .

Los melocotones contienen propiedades diuréticas, y se los recomiendan en casos de retención de orina, cálculos y arenillas, sus flores en infusión actúan como laxantes, las hojas son diuréticas, purgantes, antihelmínticas y antiespasmódicas.

* Vitaminas: A, C, B1, B2, B6.
* Minerales: Potasio, Fósforo, Magnesio, Calcio, Azufre, Cloro, Manganeso, Cobre, Hierro.
* Otros: ricos en Beta-caroteno; anti oxidante, Acido nicotínico, A. Pantoténico, A. málico, A. cítrico.

Propiedades y beneficios. Recomendado para:

melocoton4* El crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.
* Muy beneficioso para prevenir cáncer, especialmente el de estómago.
* Problemas de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante).

* Es muy beneficioso su consumo en casos de anemia.
* Ayuda a fortalecer la visión (impidiendo la formación de cataratas).
* Previene problemas cardiovasculares y degenerativos.

* Refuerza el sistema inmunológico gracias a sus antioxidantes
* Ayuda a controlar niveles de azúcar en sangre.
* Reduce los niveles de colesterol

* A la hora de comprarlos …

Un truco para averiguar si están maduros consiste en comprobar la consistencia del pedúnculo: si cede al tirar de éste, significa que la fruta “está en su punto” para ser consumida.

Según los entendidos esta fruta alcanza su máxima calidad cuando el verano se encuentra ya avanzado. Se utiliza para elaborar las compotas que consumen los recién nacidos.

Mercedes Martín Sánchez

Naturópata

30 Respuestas en “Melocotón , rico en fibra, potasio y regenerador de la piel”


  1. Montse León comenta:

    Montse León liked this on Facebook.


  2. Mari Cruz Gomez Ruiz comenta:

    Mari Cruz Gomez Ruiz liked this on Facebook.


  3. Esperanza Puerta Bartolomé comenta:

    Esperanza Puerta Bartolomé liked this on Facebook.


  4. Isabel Sanchez Moraleja comenta:

    Isabel Sanchez Moraleja liked this on Facebook.


  5. Javier Mulet Fernández comenta:

    Javier Mulet Fernández liked this on Facebook.


  6. Emece Risman comenta:

    Emece Risman liked this on Facebook.


  7. Dolores Rives Lucas comenta:

    Dolores Rives Lucas liked this on Facebook.


  8. Mònica Marimon comenta:

    Mònica Marimon liked this on Facebook.


  9. Maria Elena Ariza Morales comenta:

    Maria Elena Ariza Morales liked this on Facebook.


  10. Noelia Fernandez Vidal comenta:

    Noelia Fernandez Vidal liked this on Facebook.


  11. Lucia Jannette Ordoñez comenta:

    Lucia Jannette Ordoñez liked this on Facebook.


  12. Mallorca amiga comenta:

    Mallorca amiga liked this on Facebook.


  13. M Dolors Ribas Noguera comenta:

    M Dolors Ribas Noguera liked this on Facebook.


  14. Nuri Casals comenta:

    Nuri Casals liked this on Facebook.


  15. Rosa Gomez Terradillos comenta:

    Rosa Gomez Terradillos liked this on Facebook.


  16. Ana María Kuri comenta:

    Ana María Kuri liked this on Facebook.


  17. Carmen Montalt Ripoll comenta:

    Carmen Montalt Ripoll liked this on Facebook.


  18. Lucia Serrano Martinez comenta:

    Lucia Serrano Martinez liked this on Facebook.


  19. Mónica Sorrentino Romero comenta:

    Mónica Sorrentino Romero liked this on Facebook.


  20. Oxigen Espai Ecològic comenta:

    Oxigen Espai Ecològic liked this on Facebook.


  21. Eva Gálvez Sánchez comenta:

    Eva Gálvez Sánchez liked this on Facebook.


  22. Helen Abad Mariscal comenta:

    Helen Abad Mariscal liked this on Facebook.


  23. Amau73 comenta:

    RT @casapiadietetic: Melocotón , rico en fibra, potasio y regenerador de la piel:
    Los Melocotoneros ( Prunus persica)… http://t.co/LFH6W…


  24. NaturCrisHerbol comenta:

    RT @casapiadietetic: Melocotón , rico en fibra, potasio y regenerador de la piel:
    Los Melocotoneros ( Prunus persica)… http://t.co/LFH6W…


  25. Marisa Mozos comenta:

    me gusta


  26. Marisa Mozos comenta:

    Marisa Mozos liked this on Facebook.


  27. Maria Magdalena Soriano Cuenca comenta:

    Maria Magdalena Soriano Cuenca liked this on Facebook.


  28. Nelson Rafael Rodriguez Martinez comenta:

    Nelson Rafael Rodriguez Martinez liked this on Facebook.


  29. Luis Alberto Cajas Ramirez comenta:

    Luis Alberto Cajas Ramirez liked this on Facebook.


  30. Adriana Sonia Gutierrez comenta:

    Adriana Sonia Gutierrez liked this on Facebook.

Deje su comentario

He leído y acepto la Cláusula de Consentimiento*