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Los Árboles han sido siempre para mí los predicadores más eficaces. Los respeto cuando viven entre pueblos y familias, en bosques y florestas.

Y todavía los respeto más cuando están aislados. Son los solitarios. No como ermitaños, que se han aislado a causa de alguna debilidad, sino como hombres grandes en su soledad, como Beethoven y Nietzche.

niño

En sus copas susurra el mundo, sus raíces descansan en lo infinito; pero no se pierden en él, sino que persiguen con toda la fuerza de su existencia una sola cosa: cumplir su propia ley, que reside en ellos, desarrollar su propia forma, representarse a sí mismos.

Nada hay más ejemplar y más santo que un árbol hermoso y fuerte.

Cuando se ha talado un árbol y éste muestra al mundo su herida mortal, en la clara circunferencia de su cepa y monumento puede leerse toda su historia: en los cercos y deformaciones están descritos con fidelidad todo el sufrimiento, toda la lucha, todas las enfermedades, toda la dicha y prosperidad, los años flacos y los años frondosos, los ataques superados y las tormentas sobrevividas.

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David de los Santos Gil grabó durante 9 meses diversas flores mientras florecían y obtuvo más de 50.000 tomas.

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De ellas, sólo utilizó 5.000 para este time-lapse que muestra el proceso por el que pasan las flores al abrirse. Lirios, hibiscos, claveles, orquídeas, dientes de león, margaritas y peonías son algunas de las flores que aparecen en este increíble video.

 

Con el nombre pasiflora o pasionaria se conoce a las plantas del género botánico Passiflora, que comprende aproximadamente 400 especies, entre éstas Passiflora incarnata, la más investigada científicamente por sus propiedades medicinales como sedante.

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Ficha de la planta 

Nombre común: Pasionaria
Nombre científico: Passiflora incarnata

Partes usadas: Hojas y tallos
Principales componentes: Flavonoides (incluido rutina y apigenina), glucósidos clanogénicos, alcaloides y saponarina.

Acciones: Analgésica, antiespasmódica, amarga, refrescante, hipotensora, sedante, tónico cardíaco y relajante del sistema nervioso.

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Allen Frances (Nueva York, 1942) dirigió durante años el Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM), en el que se definen y describen las diferentes patologías mentales.

Este manual, considerado la biblia de los psiquiatras, es revisado periódicamente para adaptarlo a los avances del conocimiento científico.

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El doctor Frances dirigió el equipo que redactó el DSM IV, a la que siguió una quinta revisión que amplió considerablemente el número de entidades patológicas.

En su libro ¿Somos todos enfermos mentales? (Ariel, 2014) hace autocrítica y cuestiona que el considerado como principal referente académico de la psiquiatría colabore en la creciente medicalización de la vida.

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Nuestro cerebro es el “bosque de neuronas” que guarda “los secretos de la vida mental”. Los pensamientos, emociones y sensaciones que experimentamos, e incluso la propia noción de quienes somos, hunden sus raíces en alguna parte de su suelo.

En un bosque así es fácil perderse, quedar atrapado, o incluso tener algún que otro desencuentro con las variadas criaturas que lo pueblan.

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A veces, las emociones negativas cuelgan de las ramas de sus árboles como si fueran serpientes en la selva, y algunos pensamientos pueden ser tan perturbadores como una lechuza en plena noche.

Pero nuestra mente también es un bosque majestuoso, lleno de caminos seguros y tranquilos por los que pasea la razón, de manantiales que inspiran nuestra creatividad, o de tranquilos claros en los que encontrar un momento de calma y paz.

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“Las cosas extraordinarias son hechas por hombres ordinarios”

Brad Cohen nació con Síndrome de Tourette (una disfunción neurológica que obliga a su portador a realizar movimientos estereotipados acompañados por sonidos vocales de diferente envergadura, a algunos afectados -no fue el caso de Brad- hasta les provoca decir insultos sin ningún control), y no tiene cura.

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Cuando Brad tenía doce años su madre identificó su conducta como el Síndrome de Tourette gracias a su propia investigación ; lo llevó a un grupo de apoyo con su mismo problema y ahí Brad se dió cuenta de que los asistentes “parecían resignados a una vida de derrota” y eso “lo inspiró a triunfar sobre la enfermedad”.

Que importante es tener decisión y no dejarse llevar por lo que parece no tener remedio, aunque el grupo de “apoyo” estaba resignado, él no.  El estaba decidido a luchar y triunfar ; y nada lo iba a detener, ni siquiera su Síndrome de Tourette .

Brad Cohen, un hombre que a pesar de una discapacidad que provocaba burlas y humillaciones, supo mantenerse decidido a triunfar poniendo el 100% en todo lo que hacía para lograrlo, y así encontrar el éxito haciendo lo que más quería: ser el maestro que nunca tuvo.

“A veces uno no puede tomar la línea recta, tienes que encontrar tu propio camino.

Pero mi vida con el Síndrome de Tourette me hace dar cuenta de que todo el mundo tiene una “cosa” que le persigue en alguna forma. Puede ser que sea un prejuicio o una enfermedad crónica.

Pueden ser limitaciones físicas o circunstancias de la vida o del ego o el orgullo o la envidia o el odio, pero cada uno tiene su “cosa”. Cuando somos capaces de controlar la “cosa”, nos sentimos fortalecidos y optimistas.

Pero cuando la “cosa” gana, caminamos por el camino de la desesperación. La clave es encontrar un camino que te lleve alrededor de tu limitación particular, un camino que tal vez tiene más curvas, pero que te lleva al mismo punto al final.”

Brad Cohen

 

La risa, es activa, creativa, contagiosa … A pesar de que pertenece a nuestra naturaleza de seres humanos, conforme nos vamos haciendo adultos, cada vez nos reímos menos.

risoterapia

El estrés, las normas sociales de contención emocional (a veces, se asocia la risa con falta de responsabilidad, inmadurez..), pérdida de la espontaneidad…Cuando las personas pierden  la capacidad de reírse y tienen problemas, se estresan y no saben cómo sacar toda la energía negativa que llevan acumulada, y entonces enferman.

Si la gente fuera capaz de vez en cuando de pararse a reír, de observar los problemas desde la distancia, de compartir los problemas con los demás, sería más fácil que dieran soluciones creativas y sencillas a sus problemas y al mismo tiempo serían mas eficientes en sus trabajos y estarían mas sanos.

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa. Esta capacidad fue científicamente demostrada cuando se descubrió que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír.

Efectos físicos de la risa

   *  Los pulmones mueven 12 litros de aire, en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración ( aumenta la oxigenación o poerfusión tisular)

   *  Se evita el estreñimiento
*  Se estimula el bazo

   * Es un fenómeno diafragmático contagioso, como ocurre con el bostezo y la tos.
*  La risa es obstáculo para las emociones negativas, disminuyen la rabia, inhibe la venganza y sirve para romper el hielo.

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   * La risa libera endorfinas cerebrales, es un estimulante psíquico, y por su acción en el sistema neurovegetativo, combate el estrés.

   * La risa ocupa un lugar priviligeado en numerosas técnicas antiestrés.

Recientemente se ha descrito que uno de los mecanismos fisiológicos de las emociones,la producción de endorfinas y encefalinas, neurotransmisores formados por cadenas de aminoácidos que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor disminuyendo la receptividad del organismo ante estímulos dolorosos; es asi como la risa estimula la producción de endorfinas y, por tanto,disminuye la intensidad de los fenómenos dolorosos.

Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental. Es una forma excelente para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir y de amar.

Mercedes Martín Sánchez

Naturópata

 

“El ojo es
el espejo de nuestro cuerpo.
Si la pupila es el sistema vascular,
el iris es el sistema muscular.”

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El iris es una verdadero mapa de geografía que evoca el estado de nuestro cuerpo, sistema par sistema .

Revela la constitución del cuerpo, las debilidades inherentes, los niveles de salud y las transiciones que tienen lugar en el cuerpo. Un análisis completo del iris muestra si una persona presenta una buena o pobre constitución corporal, dependiendo de la densidad de las fibras del iris, patrones, estructuras, colores y grados de claridad y oscuridad del mismo.

También revela los sitios relativos de exceso de actividad, irritación, lesiones o degeneración de los tejidos y órganos. Niveles de acumulación de tóxicos también pueden ser observados, así como desequilibrios nutricionales y químicos.

El iris  es el más complejo de los tejidos orgánicos que tienen contacto con el mundo exterior; es una extensión del cerebro que esta increíblemente dotada de centenares de miles de terminaciones nerviosas, minúsculos vasos sanguíneos y otros tejidos.

Los ojos revelan una gran información sobre los individuos a través de colores, formas, rasgos, luminosidad, marcas y patrones que contienen. A través del iris es posible observar cómo es la conexión del individuo.

Mercedes Martín Sánchez

Naturópata

 

Estudios recientes sobre la relación entre las emociones y el sistema inmunitario refuerzan la idea de que factores psicológicos negativos pueden aumentar la vulneralidad del organismo, bajando las defensas y, por tanto, precipitando o agravando la aparición de una enfermedad.

Flor bach

Edward Bach definía la enfermedad como un desequilibrio mental o emocional que se produce en el campo energético del ser vivo. Si este desequilibrio continúa por cierto tiempo sin tratamiento, se produce la enfermedad en el cuerpo físico.

Investigó entre los años 1928 y 1936 las propiedades de 38 flores de la campiña inglesa aplicables a distintos problemas emocionales , así , estableció las flores en varios grupos en función de los procesos generales que trataban:

* Temor: heliantemo, mímulo, cerasifera, álamo temblón, castaño rojo.
* Incertidumbre: ceratostigma, scleranthus, genciana, aulaga, hojarazo, avena.

* Falta de interés: clematis, madreselva, rosa canina, olivo, castaño blanco, mostaza, brote de castaño.
* Soledad: violeta de agua, impatiens, brezo.

* Sensibilidad a influencias externas: agrimonia, centaura, nogal, acebo.
* Desaliento o desesperación: alerce, pino, olmo, castaño dulce, estrella de Belén, sauce, roble, manzano.

* Culpa y preocupación por los demás : achicoria, verbena, vid, haya, agua de roca.

“La verdadera salud es felicidad, una felicidad muy fácil de seguir porque es la felicidad de las cosas pequeñas; hacer las cosas que realmente nos gusta hacer, estar con las personas que realmente nos agradan.” Libérese usted mismo, 1932

-Dr.Edward Bach-

“Si seguimos nuestros instintos, nuestros deseos, nuestros pensamientos, nuestras apetencias, no deberíamos conocer otra cosa que alegría y felicidad” Libérese usted mismo, 1932

“Nuestra visión de la vida depende de lo cerca que se encuentre la personalidad del alma. Cuanto más íntima sea la unión, mayor será la armonía y la paz y más claramente brillará la luz de la Verdad y la radiante felicidad” Cúrese usted mismo, 1931

Mercedes Martín Sánchez

Naturópata

 

La belleza de los Picos de Europa es absoluta cuando se tiene una perspectiva aérea y completa de estas montañas.

collado

Uno de sus mejores miradores naturales es el Collado de Llesba, a 1.650 metros de altitud , desde allí se ha grabado este bello atardecer .

Espectacular … sensación de libertad  , que lo disfruteís !

“Hay un libro abierto siempre para todos los ojos : 

 la naturaleza.”

Rousseau

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