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Estudios recientes sobre la relación entre las emociones y el sistema inmunitario refuerzan la idea de que factores psicológicos negativos pueden aumentar la vulneralidad del organismo, bajando las defensas y, por tanto, precipitando o agravando la aparición de una enfermedad.

Flor bach

Edward Bach definía la enfermedad como un desequilibrio mental o emocional que se produce en el campo energético del ser vivo. Si este desequilibrio continúa por cierto tiempo sin tratamiento, se produce la enfermedad en el cuerpo físico.

Investigó entre los años 1928 y 1936 las propiedades de 38 flores de la campiña inglesa aplicables a distintos problemas emocionales , así , estableció las flores en varios grupos en función de los procesos generales que trataban:

* Temor: heliantemo, mímulo, cerasifera, álamo temblón, castaño rojo.
* Incertidumbre: ceratostigma, scleranthus, genciana, aulaga, hojarazo, avena.

* Falta de interés: clematis, madreselva, rosa canina, olivo, castaño blanco, mostaza, brote de castaño.
* Soledad: violeta de agua, impatiens, brezo.

* Sensibilidad a influencias externas: agrimonia, centaura, nogal, acebo.
* Desaliento o desesperación: alerce, pino, olmo, castaño dulce, estrella de Belén, sauce, roble, manzano.

* Culpa y preocupación por los demás : achicoria, verbena, vid, haya, agua de roca.

“La verdadera salud es felicidad, una felicidad muy fácil de seguir porque es la felicidad de las cosas pequeñas; hacer las cosas que realmente nos gusta hacer, estar con las personas que realmente nos agradan.” Libérese usted mismo, 1932

-Dr.Edward Bach-

“Si seguimos nuestros instintos, nuestros deseos, nuestros pensamientos, nuestras apetencias, no deberíamos conocer otra cosa que alegría y felicidad” Libérese usted mismo, 1932

“Nuestra visión de la vida depende de lo cerca que se encuentre la personalidad del alma. Cuanto más íntima sea la unión, mayor será la armonía y la paz y más claramente brillará la luz de la Verdad y la radiante felicidad” Cúrese usted mismo, 1931

Mercedes Martín Sánchez

Naturópata

 

La belleza de los Picos de Europa es absoluta cuando se tiene una perspectiva aérea y completa de estas montañas.

collado

Uno de sus mejores miradores naturales es el Collado de Llesba, a 1.650 metros de altitud , desde allí se ha grabado este bello atardecer .

Espectacular … sensación de libertad  , que lo disfruteís !

“Hay un libro abierto siempre para todos los ojos : 

 la naturaleza.”

Rousseau

 

“Si no sabes nadar y te caes al agua e intentas mantenerte a flote desesperadamente y lleno de angustia, con todo el miedo natural que tienes de no saber nadar, cuanto más te menees y más te sacudas, más te hundirás y más deprisa.

La teoría del esfuerzo invertido consiste sencillamente en relajarte, en pensar que si estás tranquilo y llenas los pulmones de aire, esto te hará flotar y no te ahogarás.”

Alan  Watts, en “La sabiduría de la inseguridad”.

reflexiones-esfuerzo-invertido

Alan Watts fue un lúcido y provocador filósofo británico de la contracultura y, al mismo tiempo, uno de los divulgadores más importantes del Zen en Occidente.

Autor prolífico y sumamente estimulante, su obra versa sobre temas como el desarrollo de la consciencia, la construcción de la identidad, la naturaleza de la realidad, o la búsqueda del sentido y de la plenitud.

Con su Teoría del esfuerzo invertido, Watts nos recuerda que si bien muy a menudo en esta vida debemos esforzarnos para aprender, crecer e integrar nuevas habilidades, no es menos cierto que en determinadas ocasiones para que las cosas salgan bien debemos serenarnos, contemplar con un cierto distanciamiento la complejidad de los asuntos que nos toca abordar, y esa actitud serena, templada y meditada puede ser mucho mejor compañera y consejera que la acción agitada y precipitada sin reflexión.

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Josep Pàmies (Balaguer, 1948) es un agricultor que  a lo largo de los años ha comprobado de primera mano el daño que la agricultura convencional está haciendo a la salud de las personas y al medio ambiente, cosa que le ha hecho tomar conciencia de los intereses ocultos que se mueven fuera de la vista de los ciudadanos.

josep pamies

Es por ello que, desengañado con la alimentación industrial que él mismo también produjo durante unos años, actualmente dedica sus energías a promover un estilo de vida natural y alienta a todos a ser parte del cambio que la humanidad necesita.

Vemos el vídeo :

 

resi1La resiliencia no está reservada para personas extraordinarias, sino que es una respuesta natural y frecuente en todo ser humano .

La resiliencia, la capacidad de asumir situaciones límite o de sobreponerse a experiencias de dolor emocional, es una característica de todas las personas en mayor o menor grado.

Hay quienes, a pesar de vivir circunstancias muy adversas, no solo no sufren traumas psicológicos, sino que además salen reforzados.

Pero, ¿todo el mundo tiene esa capacidad? La resiliencia, ¿se hace o se nace?  ,  ¿Se puede aumentar?

En este artículo se da respuesta a estas cuestiones.

Esta “capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite, sobreponerse al dolor emocional que producen y seguir proyectándose en el futuro, a pesar de los acontecimientos desestabilizadores o condiciones de vida difíciles, es innata a la persona”, según Lecina Fernández, psicóloga clínica.

Es decir, todo el mundo tiene la capacidad de resistir el golpe, sobreponerse y seguir adelante.

Pero, con esta capacidad, ¿se nace o se hace? Para esta experta, aunque en algunas personas está más acusada que en otras, “todos contamos con la capacidad de sobreponernos. La resiliencia no es una característica especial para una minoría, ni tampoco está reservada para personas extraordinarias, sino que es una respuesta natural, normal y frecuente en el ser humano.

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Forma parte de nosotros, parte de nuestra esencia, de nuestro objetivo y fin más primario: la supervivencia, sobrevivir, seguir siendo quien somos”.

Pero no solo de resiliencia está hecho el ser humano.

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Impresionante la historia de Cory Richards, uno de los grandes fotógrafos de viaje y aventura y habitual de National Geographic.

La aventura es cualquier cosa que nos saca fuera de nuestra zona de confort .

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El fotógrafo y deportista Cory Richards decidió dejar la escuela a los 14 años para contemplar del mundo.

Este reportero gráfico de National Geographic ha visto hermosos atardeceres desde las montañas más altas del mundo, ha observado rostros conmovedores, ha sentido la arena golpear contra su cara y ha dejado de sentir sus dedos por el frío.

No debes perder de vista este video que te dejará helado y encontrarás una nueva forma de entender la vida: observándola.

“Creo que la aventura es cualquier cosa que nos saque de la zona de confort.

En mi mundo eso siempre fue ir a la montaña…Nunca me he sentido a gusto en el lugar que estaba.

No puedo parar y sentarme….He visitado los 7 continentes, he visto el amanecer desde las montañas más altas del mundo, he visto un oso sobre el último trozo de hielo en el último trozo de tierra del norte más lejano.

Y caras, he visto caras con años y años de historia, todas con una expresión única…

(extraído de su inspirador vídeo que resume parte de su vida y trabajo)”

 

quinoaLa quínoa «trigo de los incas» es una planta nativa de la región Andina. Es cultivada desde más de 3.000 años en los países andinos .

Era considerada por el imperio inca como un alimento sagrado, siendo empleada además para usos diversos como alimento, jabón (gracias a la saponina) y medicina de acuerdo a algunos cronistas.

 Vemos este fantástico video sobre  su origen  , donde  cuenta la leyenda   cómo una estrella bendijo al pueblo aymara con el “grano dorado”, luego de conocer a un joven campesino.

A veces el vínculo entre dos seres de mundos diferentes, da frutos maravillosos .

Qué lo disfruteís !

 

amor.

 

Un día un niño le preguntó a La Sabia del país … cual es la cosa mas fuerte.

La Sabia le dijo unos minutos después , Las mayores cosas en el mundo son nueve:

“El hierro es muy fuerte, pero lo derrite el fuego.

El fuego es fuerte, pero el agua lo apaga.
El agua es fuerte, pero la evapora las nubes.

Las nubes son fuertes, pero las dispersa el viento.
El viento era fuerte, pero también la montaña lo detiene.

La montaña es alta, pero la conquista el hombre.
El hombre es fuerte, pero lamentablemente la muerte lo vence “.

     “Así que es la muerte más fuerte!”
– Interrumpió el chico -

                                                                 “No” – continuó la anciana,
“Solo el AMOR… sobrevive a la muerte!”

The Mountain from TSO Photography on Vimeo.

 

Nos gustaría que nos acompañaras en un paseo por el jardín de Can mestre Vicens, un entorno que recoje una serie de plantas medicinales autóctonas, para poder reconocerlas y conocer sus propiedades.

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Josep Maria Trias (agricultor y herbolario), y Paulí Boada (experto en plantas medicinales) nos guiarán a través del jardín y nos hablarán del Tomillo, la Salvia, y otras plantas que curan.

 

cuidador alzheimerEl desconcierto es una sensación que aparece en numerosas situaciones de la vida de un cuidador de una persona con demencia.

Desconcierto, confusión, desorientación. No tienen por qué saber cómo realizar esa labor que les ha tocado pero deben aprender a buscar recursos y a saber aplicar los conocimientos que adquieren cada minuto, por su bien y por el de su ser querido.

Cuando aparecen síntomas conductuales como agitación o deambulación y síntomas psiquiátricos como alucinaciones o delirios, ponen a prueba la calma y paciencia de los cuidadores. Ante esas situaciones el desconcierto reina en sus emociones.

No saben cuánto tiempo durará, si volverá a repetirse y cuándo ni cómo deben actuar para no alimentarlo y procurar mitigarlos.

Lo primero que estos cuidadores deben saber es que es normal su sensación de desconcierto. Cualquier persona se sentiría así si se encontrara en una situación similar.

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Por ello, la calma es el primer paso que hay que dar, seguido de la búsqueda de ayuda para aprender a manejar ese tipo de situaciones.

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