Blog de consejos para mantener una vida saludable
14 Ene 2015

Infusiones revitalizantes

2015-01-14T15:12:09+02:00Complementos Dietéticos, General, Hábitos saludables, Mundo del Te, Noticias de Salud, Plantas Medicinales, Terapias Alternativas, vida sana|

 

El invierno es muy largo y la rutina laboral o escolar, con los típicos madrugones y estrés, afecta a gran parte de la población.

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El ritmo en el que nos vemos inmersos está acelerado: mucha gente, mucho tráfico, todo son prisas… Esta situación prolongada genera en muchas personas una especie de astenia que intentan combatir con bebidas excitantes y con altas dosis de cafeína.

Sin embargo, lo único que consiguen de este modo es un falso efecto energizante que provoca un peligroso desequilibrio en el sistema nervioso.

Si lo que buscamos es estimularnos de forma natural evitando el temido efecto rebote, la naturaleza pone a nuestra disposición otras alternativas más suaves y efectivas a largo plazo que, además, nos aportarán otros interesantes beneficios para nuestra salud.

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16 Dic 2014

El Té de Navidad

2014-12-16T20:08:04+02:00General, Mundo del Te, Salud natural, Terapias Alternativas, vitaminas|

 

Este Té es un tipo de té que se remonta a la época Victoriana en el Reino Unido.

Allí era tradición preparar de una forma especial el té, para que evocara el aroma de la Navidad. Era un té caliente, con sabor de varios ingredientes, para proporcionar al cuerpo calor en el frío invierno inglés y un efecto calmante.

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El té de Navidad original era un té chino negro aromatizado con jengibre, canela y cascaras de naranja.

Actualmente existen muchas variantes del originario té de Navidad, pero siempre se suele guardar la base de los ingredientes que utilizaban, por el siglo XIX, los ingleses en su original té de Navidad.

Los beneficios son básicamente los mismos que se encuentran en el té negro, añadiendo los que puedan tener el resto de ingredientes , estos  nos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

En general es una bebida adecuada para los días de copiosas comidas en Navidad, ya que tiene un efecto digestivo y diurético.

Además, en los lugares donde la Navidad coincide con el frío invierno, los cítricos, el jengibre, la miel, la canela y el clavo de olor proporcionan un efecto calmante para la garganta y previene resfriados e infecciones en general.

Por ello, en estas fechas tan entrañables no puede faltar esta deliciosa bebida acompañando los platos y postres típicos de estas fechas .

¡¡ Feliz Navidad !!

Mercedes Martín Sánchez

Naturópata

13 Oct 2014

25 Razones para comenzar a tomar Te Verde

2014-10-13T11:54:25+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Complementos Dietéticos, General, Mundo del Te, Noticias de Salud, Plantas Medicinales, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana, Videos|

 

teEl té verde se ha convertido en una bebida cada vez más popular a nivel mundial debido a sus poderosos beneficios para la salud.Es verdaderamente asombroso lo que el té verde puede hacer por la salud.

1. Cáncer

El té verde ayuda a reducir el riesgo del cáncer. El antioxidante en el té verde es 100 veces más efectivo que la vitamina C y 25 veces mejor que la vitamina E. Esto ayuda al cuerpo a proteger sus células del daño que se asocia con el cáncer.

2. Enfermedades Cardiacas

El té verde ayuda a prevenir enfermedades del corazón y derrame cerebral al reducir el nivel del colesterol. Aún depués de un ataque al corazón, previene la muerte de las células y acelera la recuperación de las células del corazón.

3. Anti envejecimiento

El té verde contiene antioxidantes conocidos como polifenoles que atacan a los radicales libres. Lo que significa que ayuda a combatir los efectos del envejecimiento y promueve la longevidad.

4. Pérdida de peso

El té verde ayuda a que el cuerpo pierda peso. Quema la grasa y es un estimulante natural del metabolismo. Puede ayudar a quemar hasta 70 calorías por día, lo que se traduce en 3.17 kg por año.

5. La Piel

El antioxidante en el te verde protege la piel de los efectos dañinos de los radicales libres, que son los causantes de las arrugas y el envejecimiento de la piel. El té verde también ayuda en la lucha contra el cáncer de piel.

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3 Jul 2014

Artículo de investigación : El té verde estimula nuestro cerebro

2014-07-03T12:12:47+02:00Alimentación y salud, Alzheimer, Artículos de Investigación, Complementos Dietéticos, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Mundo del Te, Noticias de Salud, Salud mental, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

te_verdeAparte de ser bueno para combatir el sobrepeso, el cáncer, las enfermedades cardíacas, la diabetes tipo 2 o para envejecer mejor, entre las múltiples propiedades beneficiosas del té verde, ahora, un estudio ha concluido que mejora de nuestras funciones cognitivas del cerebro, concretamente de la memoria de trabajo, aquella que implica los procesos usados para la memoria a corto plazo y la manipulación de la información.

Los resultados del trabajo, que han sido publicados en la revista Psychopharmacology, revelan que las propiedades antioxidantes del té verde aumentan la conectividad entre la corteza frontal y parietal del cerebro.

Para llegar a esta conclusión los investigadores realizaron un estudio con 12 voluntarios sanos con una edad media de 24 años.

La mitad de los participantes recibió una bebida basada en leche que contenía 27,5 gramos de extracto de té verde; la otra mitad recibió la misma bebida, pero sin el té.

Ninguno de los participantes sabía qué contenía la bebida que les habían ofrecido para el estudio.

Tras esto, los integrantes del estudio llevaron a cabo una serie de tareas relacionadas con la memoria mientras su actividad cerebral era analizada mediante resonancia magnética.

El examen de los resultados determinó que los participantes que habían consumido la bebida con té mostraron una mayor conectividad entre el lóbulo parietal superior derecho y la corteza frontal del cerebro, ambos asociados a un mejor desempeño de las tareas relacionadas con la memoria de trabajo.

Según los expertos, este estudio, llevado a cabo por investigadores del Hospital Universitario de Basilea (Suiza), demuestra que el té verde también podría ser una herramienta prometedora en el tratamiento del deterioro cognitivo asociado a trastornos neuropsiquiátricos como la demencia.

Fuente muyinteresante.es

21 May 2014

Te rojo , Pu-erh , «Té del Emperador»

2014-05-21T08:56:38+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, General, Mundo del Te, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana|

 

te-rojoLa planta de Pu-erh se cultiva en los altos de Yunnan, una provincia conocida como «El país de la Eterna Primavera», donde es procesado de acuerdo a un método antiguo y complejo que se ha ido perfeccionando a lo largo de los siglos.

Sus propiedades vitalizantes y saludables han convertido el té rojo en un producto altamente valorado ; antiguamente, estaba reservado para la nobleza china, de aquí su nombre; «Té del Emperador».

La diferencia entre el té rojo y el té verde está en el proceso de fermentación.

El té rojo es sometido a un proceso de fermentación más largo y en barricas de roble. Esta fermentación debe ser de al menos dos años, a partir de ese momento el té ya tiene muchas de las propiedades que caracterizan al té rojo.

En teoría, cuanto mayor es el tiempo de maduración, mayores son las propiedades del té, pero a partir de los dos años podemos contar con que tiene todas sus propiedades.

El Té Rojo tiene numerosas virtudes, la más destacada es la facilidad para eliminar grasas y el colesterol en la sangre.

Tiene acción diurética, elimina toxinas y evita la retención de líquidos. Es altamente digestivo, estimula producción de ácido gástrico, así como la desintoxicaión y depuración del hígado activando su metabolismo, lo que favorece la rápida eliminación de las grasas y el colesterol. Por todas estas razones, el Té Rojo para perder peso está más recomendado.

Al consumo de té rojo se asocian también propiedades inmunológicas y antidepresivas. Además, está recomendado para cualquier persona ya que su contenido en cafeína es mucho menor al del café y otros tipos de té.

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Al contener flúor, el té rojo también es estupendo para reforzar el esmalte dental y prevenir la formación de caries. Actúa contra la acumulación de placa bacteriana y puede ser efectivo en la prevención de dolencias o enfermedades que afecten a las encías.

A su vez, el té rojo tiene muy pocas contraindicaciones. Básicamente que es una bebida que contiene teína, una sustancia alcaloide estimulante del sistema nervioso central y que aumenta la presión sanguínea, razón por la cual para embarazadas o personas que sufran de hipertensión se recomienda que sea bebido en forma moderada.

Otro punto de interés relacionado con las contraindicaciones del té rojo viene de la mano de las interacciones que esta bebida produce con otras sustancias.

Por ejemplo, mezclado con zumo de pomelo puede incrementar los niveles plasmáticos de teína, acentuando así sus efectos adversos. Por su parte, la leche puede llegar a inutilizar sus efectos antioxidantes.

También se estima que podría llegar a afectar la absorción de hierro proveniente de algunos alimentos.

Mercedes Martín Sánchez

Naturópata

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