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El Jengibre (Zingiber officinale) es una planta de la que se usa su rizoma debido a sus propiedades medicinales. También se usa en recetas de cocina para añadirlo a platos dulces, salados, zumos, tés, etc.

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Podemos plantar jengibre en nuestro huerto urbano en macetas o containers fácilmente. Y si lo vas a cultivar directamente en el suelo es recomendable hacerlo previamente en una maceta hasta que comiencen a aparecer los brotes y posteriormente se puede trasplantar.

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El nitrito de sodio es un ingrediente común que se agrega a carnes y pescados procesados para conservar los alimentos y prevenir el crecimiento bacteriano que podría causar botulismo.

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Este aditivo de los alimentos también mejora el color de carnes y pescados. Si bien el nitrito de sodio se encuentra naturalmente en muchas frutas y verduras, su uso como conservante alimentario puede ser perjudicial para la salud.

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Sabemos que no siempre es fácil, mantener la calma, los buenos pensamientos, y estar de buen humor, y llegamos a pensar que no somos del todo felices como nos gustaría ser.

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La vida nos hace pasar por pruebas, que nos dificultan el poder creer que ser feliz se puede lograr, y hasta llegamos a envidiar a otros por como aparentan que son felices, y digo aparentan, porque no sabemos las situaciones de los demás, y no sabemos que tan mal la estén pasando también.

Muchas veces nuestras ganas de sonreír se pueden ver afectadas, deberíamos hacerlo mas seguido y dejar que el malestar pase lo antes posible y que no nos influya o lo haga lo menos posible.

Es esencial para la salud tanto física como mental sentirse bien, sentirse feliz con uno mismo, con lo que se tiene y con las personas que día a día colman de cariño y amor nuestras vidas, valorar el tiempo que nos brindan, y brindarles tiempo también.

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Y creo que todos somos capaces de desarrollar los pensamientos positivos si nos ponemos eso de reto, ver la parte positiva de cada situación, enfocarse en lo bueno de las cosas o intentarlo es toda una filosofía de vida que nos ayudará a ser cada día mejor persona y a sentirnos a gusto con nosotros mismos y, por tanto, con la vida.

Aunque no tengas ganas, esfuérzate por sonreír siempre que puedas.

Es un gesto aparentemente insignificante, pero que te colmará de bienestar, por eso es una de las claves más usadas para desarrollar el pensamiento positivo. Es increíble cómo al realizar una sonrisa a cualquiera por la calle, la misma persona te devolverá la sonrisa.

Seguro que hay mucha gente que la necesita, da tu sonrisa y ya verás como te colman el día de alegría con miles de sonrisas.

El tiempo pasa y hay personas que se van, sentimientos que mueren, objetos que pierden valor, ante esto, lo mejor es aceptar el paso del tiempo y la marcha o pérdida.

Es doloroso, pero aceptando las cosas tal y como vienen, aprenderás a vivir el momento, el presente y tu vida se llenará de personas, sentimientos y objetos nuevos adaptados al momento.

Tienes que dejar ir para hacer hueco a lo nuevo.

Dedícate tiempo, piensa en tu bienestar, haz bien todo lo que puedas, mira hacia adelante y ve el horizonte que te esta esperando, nos esta esperando a que sigamos caminando hacia adelante, a pesar de lo mal que nos vayan a salir algunas cosas.

Se feliz.

Fuente sermejorpersona.com

 

El enjuague bucal con aceite, popularmente conocido como “oil pulling” en inglés, es un remedio ayurvédico ancestral para la salud oral y la desintoxicación.

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Requiere el uso de aceites puros como agentes para extraer bacterias nocivas, hongos y otros organismos de la boca, los dientes, las encías y hasta la garganta.

La manera más efectiva de hacer el enjuague bucal con aceite es colocando aceite de ajonjolí orgánico y prensado en frío en la boca, moviéndolo en el interior de la boca aproximadamente durante 10-15 minutos y luego escupirlo.

También se han usado otros aceites como el aceite de coco virgen prensado en frío, el aceite de girasol y el aceite de oliva, aunque el aceite de ajonjolí es considerado uno de los mejores para esta práctica. Yo recomiendo alternar aceites unos cuantos días para obtener todo el beneficio.

Poner aceites de gran calidad en la boca tiene un resultado con múltiples efectos.

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Para evitar los efectos negativos del café sobre el organismo, podemos recurrir a otros alimentos saludables ; hay alternativas para todos los gustos, solo hay que estar dispuestos a darles una oportunidad.

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El apremiante ritmo de vida que se ha instalado en nuestra sociedad moderna parece exigirnos buscar estimulantes que nos ayuden a rendir más y mejor.

En la naturaleza tenemos gran cantidad de alimentos y plantas que pueden brindarnos este servicio, pero ninguna sustancia se ha hecho tan popular en los últimos 50 años como la cafeína.

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En una junta de padres de familia de cierta escuela, la directora resaltaba el apoyo que los padres deben darle a los hijos. También pedía que se hicieran presentes con ellos el máximo de tiempo posible.

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Ella entendía que, aunque la mayoría de los padres y madres de aquella comunidad fueran trabajadores, deberían encontrar un poco de tiempo para dedicar a los niños.

La directora se sorprendió cuando uno de los padres se levantó y explicó, en forma humilde, que él no tenia tiempo para hablar con su hijo durante la semana.

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Cuando nos olvidamos momentáneamente y en el momento más inoportuno de algo que sabíamos, decimos que nos hemos quedado en blanco.

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Este vacío mental nos asalta en las situaciones más comprometidas: un presentación en el trabajo, un examen, o ante una persona que sabemos que conocemos pero que no podemos ubicar.

Quedarse en blanco es algo que le puede suceder a cualquiera y debe considerarse normal, salvo que se produzca con una gran frecuencia .

Ocurre en momentos de gran tensión emocional, ya sea por un exceso de responsabilidad o porque tiene lugar durante una situación concreta que nos inquieta: una conferencia, un examen, una entrevista de trabajo.

Generalmente tiene una corta duración, aunque puede variar.

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Niños en todo el mundo pasan cada vez más tiempo utilizando computadoras con teclados y pantallas táctiles en lugar de escribir con un bolígrafo y un papel.

La escritura a mano tiene cada vez menos presencia en algunas escuelas.

La escritura a mano tiene cada vez menos presencia en algunas escuelas.

¿Perjudica esto su desarrollo y bienestar? ,  Nuevas investigaciones sugieren que podría ser el caso.

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Los limones tienen muchos beneficios para la salud que se han conocido por siglos. Los dos mayores son su fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes de estimulación inmunológica, así como su uso como una ayuda para la pérdida de peso porque el jugo de limón es, asimismo, digestivo y depurativo del hígado.

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Los limones contienen muchas sustancias, en especial el ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infección.

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“Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo” (Aristóteles)

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La Inteligencia Emocional determina la manera en que nos relacionamos y entendemos el mundo.

Tiene en cuenta las actitudes y los sentimientos, y engloba habilidades como el control de los impulsos, la automotivación, la confianza, la empatía, la autoconciencia y sobre todo, constituye el recurso necesario para ofrecer nuestro potencial interior de forma brillante.

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