El blog de Casa Pià

Un conocido psicólogo norteamericano, David Elkind, ha publicado un libro en el cual se afirma que los niños han perdido en los últimos veinte años doce horas de tiempo libre por semana, incluyendo ocho de juego espontáneo y actividades al aire libre.

Ese tiempo es empleado, según sus trabajos, en actividades pasivas, como mirar TV, que no incentivan la imaginación y favorecen, por el contrario, una variedad de fenómenos negativos, como la obesidad infantil o precoces situaciones de agotamiento y desgano, que atentan muchas veces contra el bienestar y el propio balance natural del ser humano.

Hiperactividad infantil, déficits de atención, trastornos de la conducta alimentaria, depresión infantil, obesidad…

¿Qué les pasa a los niños de hoy?

Es por eso, que en estos períodos, es imperioso volver a reconectar con los principios básicos de la existencia.

La alimentación del infante, no está basada solamente en la ingesta de comida, sino también en alimento anímico y espiritual. Algunos puntos esenciales más allá de una alimentación sana y orgánica, es el juego del niño.

¿Qué tipos de juegos y elementos les estamos ofreciendo a los niños para jugar? ¿Respetamos sus ritmos?

Las nuevas tecnologías impiden cada vez más a niños y adolescentes de hoy en día que exploren su alrededor ya que facilitan sus problemas.

Muchas familias de hoy en día impiden que sus hijos puedan salir a dar una vuelta en bicicleta o salir un rato a jugar por miedo. Esto causa que esos niños tengan mayor adicción a las tecnologías.

No valoran la naturaleza ya que no están familiarizados con ella, esto causa que no la protejan y lo que no protejan, lo perderán.

Uno de los problemas de la tecnología es que tú no la controlas, si no que mientras que no te das cuenta ella te controla a ti.

La sociedad ha convertido los medios en parte de la vida diaria. No debería de haber nada tan importante que no pueda ignorarse o cambiarse, ni siquiera la conexión con la naturaleza o con el mundo en el que vivimos.

Recordemos entonces, que si conducimos a los niños a saber jugar correctamente, estaremos dando forma a ese ser anímico espiritual que anhela desarrollarse en libertad.

“Las facultades que determinan nuestra inteligencia, nuestra experiencia vital y nuestra conducta social, son resultado de que en la infancia nos hayan conducido a saber jugar correctamente”

Rudolf Steiner

Comida y Salud Mental

“La comida tiene un fuerte impacto en la salud mental”

Los niveles de glucosa que tenemos afectan al cociente intelectual. Las grasas que tomamos influyen en el estado emocional y cuando nos faltan aparece la depresión y la ansiedad.

Cuando faltan determinados nutrientes, minerales como el manganeso o el zinc y las vitaminas, que sucede bastante comúnmente, afecta a la memoria y a la capacidad de aprendizaje.

Cirujano, exprofesor de la Universidad de Harvard y docente de IE Business School, Mario Alonso Puig (Madrid, 1955) es sobre todo conocido por sus ensayos, libros de autoayuda y como conferenciante.

¿Qué relación hay entre el pensamiento y la comida?

Es una relación más profunda de lo que muchos se imagina. Los niveles de glucosa que tenemos afectan al cociente intelectual. Las grasas que tomamos influyen en el estado emocional y cuando nos faltan aparece la depresión y la ansiedad. Cuando faltan determinados nutrientes, minerales como el manganeso o el zinc y las vitaminas, que sucede bastante comúnmente, afecta a la memoria y a la capacidad de aprendizaje.

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21 de Marzo Día Mundial del Síndrome de Down

Más de 34.000 personas en España tienen síndrome de Down, una discapacidad que se da en uno de cada 800 nacimientos en el mundo.

Hay una razón por la cual se dedica el 21 de marzo a los seres que sufren síndrome de Down, que se explica de esta manera: estas personas, en vez de tener dos cromosomas, como los demás, tienen tres cromosomas en el “par” 21. Por eso se celebra el 21 de marzo (mes 3), para recordarlo.

Este día el objetivo principal es sensibilizar y concienciar a la sociedad sobre la realidad de las personas con esta discapacidad intelectual y para que los afectados hagan hincapié en que no están enfermos, solo tienen un cromosoma de más.

“Tengo síndrome de Down y no soy tan distinto a ti”

“Tómate tiempo para conocerme”,“Detrás de mis rasgos hay una persona llena de emociones y experiencias”,

“Si quieres saber algo de mí habla conmigo”……

Como afrontar el proceso del duelo , aprender de la pérdida .

La gente sufre el duelo porque ha amado.

La mayoría de nosotros en alguna etapa de nuestra vida hemos perdido a un ser querido ; es uno de los acontecimientos más estresantes de la vida y puede producir una crisis emocional importante. No es fácil seguir adelante tras la muerte de una persona amada.

Sentimientos como el llanto, la rabia, aflicción, desesperación, soledad, culpa, negación …… se convierten en reales  compañeros  de camino , sumergiendo a la persona afectada  en un estado del que parece no  salir nunca .

 Pero consideremos que estas emociones son normales , hay que darse permiso de sentirse mal, de sentir el dolor, pues es el primer paso para recorrer este largo y activo camino llamado duelo .

Por eso es tan importante expresarse ; que la persona pueda hablar y descargar ; revivir una y otra vez sus emociones para irlas digiriendo .

También se debe evitar , en la medida de lo posible ,  el abuso de fármacos, porque puede llevar a la persona apenada a caer en una trampa: anestesiar los sentimientos que forman parte de las reacciones humanas y se tienen que experimentar y  digerir .

Recuerda que asimilar completamente el impacto de una pérdida importante requiere su tiempo.

Nunca  se dejará  de echar de menos a esa persona, pero el dolor disminuye con el tiempo ,  permitiendo continuar con el ritmo de vida habitual .

El objetivo no es olvidar a esa persona , sino aprender  a recordarla ;  revivir los buenos momentos y experimentar el amor que se sintió hacia ella   sin que eso  cause un sufrimiento intenso o una depresión.

Las etapas del duelo según Elizabeth Kubler-Ross

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Scleranthus , ¿ Qué camino tomar ?

“No tenía miedo a las dificultades: lo que la asustaba era la obligación de tener que escoger un camino.
Escoger un camino significaba abandonar otros”

La vida siempre es elección, y en esa tesitura Scleranthus puede ayudar a elegir la opción más acorde con nosotros mismos.

“Para quienes sufren mucho por ser incapaces de decidir entre dos cosas; primero les parece bien una, luego la otra. Generalmente son personas calladas que sobrellevan solas su dificultad; ya que no se sienten inclinadas a comentarlas con otros “

En estado positivo , scleranthus aprende a asentarse en la estabilidad y el equilibrio. Su capacidad de concentración aumenta. Es más coherente consigo mismo y por lo tanto genera más confianza.

Aprende a focalizar sus energías y su conciencia y a no dejarse atrapar por la dispersión.

Se centra y persevera. Deja de cambiar constantemente de criterio y de humor.

En estado negativo , la personalidad scleranthus sufre frecuentes cambios de humor. La falta de equilibrio se refleja en su incapacidad para elegir entre dos o más opciones.

No consigue centrarse, tiende a pasar de un asunto a otro.

El desequilibrio espiritual se refleja a nivel físico. El sujeto pasa de periodos de inapetencia y apatía a periodos de continuo movimiento. Tiene vértigos y mareos.

Existen varias formas posibles de tomar las Flores de Bach:

   * Tomando 4 gotas en un gotero: consiste en depositar cuatro gotas sobre la lengua, empleando el gotero del frasco y teniendo la precaución de que éste no toque la lengua, para evitar que se contamine el remedio.

   * La forma clásica, en un vaso de agua ó zumos , y agregarle con el gotero 4 gotas del remedio

Scleranthus en Dietética Casa Pià

Dia internacional de lucha contra el cancer infantil

Si hace unos días , concretamente el 4 de Febrero , señalábamos el día Internacional del Cáncer en este post : ” Hoy 4 de febrero es el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer ” , mostrando nuestro apoyo y solidaridad a estos pacientes y sus familias ; ahora mencionamos otra fecha más sobre esta cruel enfermedad que cambia radicalmente las vidas de quienes la sufren ; y que lamentablemente , casi sin avisar y sin estar lo suficientemente preparados , se lleva por delante a grandes , fuertes , valientes y luchadoras personas .

Y es que sobrellevar la experiencia de un Cáncer no es tarea fácil , pero si además quien la padece es un niño , ya resulta altamente estresante.

Porque más allá de estar enfermo de cáncer, hay que valorar que es un niño que necesita jugar, ir a la escuela, distraerse, relacionarse, insertarse socialmente, crecer y desarrollar sus potenciales.

Desde aquí , el blog de Casa Pià , siempre nuestro fuerte apoyo a estos valientes y luchadores , que son un claro ejemplo de compromiso , fortaleza , esperanza , coraje y actitud de superación ante la vida .

‎“Nunca supe lo que era ser fuerte , hasta que ser fuerte ,  fue la única opción” 

14 Febrero : Feliz Día del Amor y la Amistad

Hoy celebramos el día del Amor y la amistad  ;  muchas veces no prestamos la debida atención a esas personas  que tenemos a nuestro lado y que siempre nos acompañan   ; somos seres sociales  y  necesitamos relacionarnos con los demás si queremos que nuestra felicidad  sea completa.

Por eso reconfórtalos, abrázalos ,  una palabra , un gesto , un ” Te quiero  ” .

Consideramos que  cuando damos , en la  misma medida recibimos .

Y tú … ¿ Cómo cuidas de tus amigos ?

* Sé generoso como un río, a la hora de ayudar a los otros.
* Sé compasivo siempre como el sol que te acaricia en primavera.
* Sé como la noche, que todo lo cubre cuando adviertas algún error en los demás.

* Sé como la muerte, que todo lo borra ante el enojo y la cólera.
* Sé modesto y humilde siempre, como lo es la tierra que te acoge.
* Sé tolerante en toda circunstancia, como el océano que todo lo abraza.
* Muéstrate como eres, y sé como te muestras.

Rumi

Juan Gérvas, doctor en Medicina; nos advierte de los peligros de la medicina preventiva

No os perdaís esta interesante entrevista a Juan Gervás donde expone su propia experiencia clínica como profesional sanitario para advertirnos de los efectos secundarios del exceso de medicación, tratamientos, vacunas, chequeos… junto con su esposa Mercedes Pérez , también médico de profesión , han editado un libro llamado ” Sano y salvo ” : (y libre de intervenciones médicas innecesarias) , donde exponen y critican los graves errores que por exceso de celo comete la medicina actual.

Al final de le entrevista realizada en la Contra de la Vanguardia , publico un video donde podemos escuchar a Juan Gervás en otra de sus numerosas e interesantes entrevistas .

 En fín , un alegato de sensatez y sentido común a favor de una medicina más humana, dónde médicos,  y empresas privadas deberían hacer un alto en el camino para no olvidar que al final lo que importa es la Salud .

 Doy paso a  la entrevista :

La actividad del sistema sanitario, ¿la tercera causa de muerte?
Sí, en EE.UU. causa 225.000 muertes anuales. En España los medicamentos tienen unos 19 millones anuales de efectos adversos y provocan la muerte a 6.500 pacientes.

Oiga…
También se ha demostrado (Israel) que cuando los médicos hacen huelga las muertes disminuyen un 45%. Y mis afirmaciones se basan en estudios científicos fiables.

¿No siempre es mejor prevenir?
Los daños de la prevención se perciben a largo plazo. Hoy sabemos que por ejemplo la terapia hormonal sustitutiva para eliminar los síntomas de la menopausia, utilizada por millones de mujeres, provoca infartos, embolias y cáncer de mama (55.000 nuevos casos en el Reino Unido).

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Yo, libre: Un viaje al instante presente

Sergi Torres, es uno de esto jóvenes, que encierran el conocimiento de vidas y experiencias anteriores y que regresan en este tiempo de constante transformación en el ser humano, para ofrecernos algunas claves y frases que resuenan profundamente en nuestro interior, como por ejemplo:

La vida solo nace desde tu corazón .

Vemos la vida como algo que ocurre a nuestro alrededor y no dentro.

Lo que estoy viviendo procede de mi.

No os perdais esta película llena de información e intensidad ; invita a reflexionar acerca de nosotros mismos y a darnos cuenta del inmenso potencial que ocultamos debajo de nuestras creencias.

¿Cuál es la emoción más fugaz?

Según el psicólogo Paul Ekman, de la Universidad de California, el miedo, la felicidad, la ira, la repugnancia, la tristeza y la sorpresa aparecen en todas las culturas como parte del bagaje innato de cualquier individuo.

Y la que antes desaparece es la sorpresa, precisamente porque predispone a concentrarnos especialmente ante acontecimientos inesperados, novedosos –que no podemos etiquetar claramente– o de mayor magnitud de la prevista.

Para conseguir la hiperactivación, el organismo genera una serie de respuestas psicomotoras. El neurotransmisor noradrenalina, por ejemplo, hace que el cerebro se ponga las pilas.

Además, las glándulas endocrinas liberan hormonas, la frecuencia cardiaca aumenta y la mímica facial se prepara para una respiración más intensa. No tendría sentido adaptativo permanecer mucho tiempo en ese estado de alteración.

Una vez que hemos catalogado el suceso, la sorpresa se desvanece para dejar paso a otras emociones, como la felicidad, la ira o el miedo.

Fuente Revista Muy Interesante