Relajación, concentración, equilibrio, flexibilidad y serenidad son algunos de los principales beneficios que reporta a la mujer la práctica del yoga durante el embarazo.

Esta disciplina milenaria, además de preparar el cuerpo y la mente de la gestante para sobrellevar mejor los cambios físicos y psíquicos que experimenta durante esta etapa, le ayuda a afrontar el parto con una buena preparación.

Beneficios del yoga para la mente

La práctica del yoga durante el embarazo es beneficiosa para todas las etapas de la gestación, pero también para el momento del parto y para la recuperación durante el puerperio , ya que  proporciona a la mujer embarazada la capacidad de adaptarse a los cambios internos y externos de esta etapa con extraordinaria flexibilidad .

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