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¿Cómo fue?
* No lo logré
¿Viste ese árbol? Él pierde sus hojas para recibir al Invierno.
¿Viste esa flor? Ella pierde sus pétalos para convertirse en fruto.
A veces el tiempo viene a decirnos que no lograr algo es lo mejor que pudo
pasarnos.
Significa que algo mucho más grande está esperándonos.
Muchas veces no sucede lo que queremos que suceda, sino lo que necesitamos aprender.
Perder es crecer.
Las frutas desecadas combinan muy bien con los cereales de desayuno y lo enriquecen en vitaminas, minerales y fibra, lo que puede resultar una alternativa interesante para personas de todas las edades, con la idea de hacer esta primera comida del día, atractiva, variada y con nuevos sabores.
Estos alimentos constituyen un complemento reconstituyente idóneo de la dieta y, por su aporte extra en azúcares y calorías, resultan particularmente apropiados cuando se practican deportes de larga duración o esfuerzos físicos intensos, por lo que debería formar parte siempre de las provisiones de los montañeros y excursionistas.
Su consumo está desaconsejado en caso de sobrepeso y obesidad, pues su contenido calórico es de cuatro a seis veces superior respecto a la fruta fresca de origen, y las deben tener en cuenta las personas con diabetes e hipertrigliceridemia, por su concentración en azúcares simples.
En cuanto al aporte nutricional, la uva pasa es un alimento con un significativo aporte de hidratos de carbono, potasio, fibra, calorías y vitamina B6.
Vamos a verlo ,
