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6 Nov 2014

Anatomía de una lágrima

2014-11-06T11:50:40+02:00Artículos de Medicina, El cuerpo humano, General, Noticias de Salud, Salud natural, Temas de actualidad, Terapias Alternativas, vida sana|

 

Las lágrimas protegen, nutren y mejoran la calidad refractiva de la superficie ocular. Una vez cumple su función, la lágrima debe dejar el ojo y para ello es drenada hacia el sistema lagrimal pero hasta un 25% de ella se evapora con al aire.

lagrima

Las lágrimas mantienen la humedad del ojo, eliminan de ellos los residuos y cuerpos extraños y protegen nuestros ojos de las infecciones.

¿Quieres saber algo más sobre ellas?

La función de las lágrimas 

La lágrima es un componente fundamental de la estructura ocular, cuya función es la protección de la superficie sobre todo de la cornea. Se produce fundamentalmente por la glándula lagrimal, que esta situada en la parte super externa de la órbita, con una secreción basal permanente, y que aumenta ante las agresiones externas.

Cuando estas causas, que abarcan desde cambios de temperatura, cuerpos extraños o motivaciones psíquicas actúan, los nervios sensitivos informan al cerebro de estas agresiones, poniéndose en marcha el aumento de producción de lágrima por el sistema nervioso no consciente (sistema nervioso vegetativo).

lagrima¿De que está hecha una lágrima ?

Están compuestas fundamentalmente por tres partes:

1º Un componente mucínico, se encarga de mantener la adherencia de la lágrima a la superficie de la córnea.

2º Una parte intermedia que es sobre todo acuosa.

3º Una parte lipídica, que está formada por ácidos grasos producidos por las glándulas del parpado, cuya función es evitar la evaporación de la lágrima.

Un equilibrio clave para la salud

Cada una de estas tres partes es muy importante en el funcionamiento de la misma, de tal forma que por ejemplo, las inflamaciones palpebrales (como la blefaritis), alteran el componente lipídico, la lagrima se evapora y se produce una sequedad corneal o síndrome de ojo seco.

¿Por qué a veces »  lloramos »  por la nariz ?

Las lágrimas, después de este «baño» de protección ocular, continúan su camino, favorecido por la movilidad de los parpados, hasta el ángulo interno del ojo, para continuar por el conducto lagrimal hasta la nariz.

Evidentemente, cuando hay un aumento importante de producción de lagrima, el drenaje nasal es mayor, produciendo un aumento de rinorrea (salida de líquido por la nariz). Cuando existe una obstrucción de esta vía lagrimal no se produce el paso habitual hacia su camino nasal y se desborda por encima de los parpados.

¿Podemos quedarnos sin lágrimas?

En enfermedades de tipo reumático, en general todo el grupo de patologías autoinmunes del organismo (como la artritis reumatoide y el lupus), la glándula lagrimal puede verse afectada, disminuyendo la producción de lagrima, produciéndose un síndrome de ojo seco.

La enfermedad es realmente molesta para el paciente, y sus síntomas incluyen la sensación de un cuerpo extraño en el ojo, sequedad e incluso visión borrosa, que obligan al uso permanente y continuado de lágrimas artificiales.

Fuente: infosalus.com

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6 Nov 2014

¿Por qué es tan importante cenar antes de las 8 PM ?

2014-11-06T11:24:43+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Artículos de Investigación, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Nutrición, Nutrientes, Recetas saludables, Salud natural, Temas de actualidad, Terapias Alternativas, vida sana, vitaminas|

 

Cenar temprano es una de las formas más efectivas para evitar el reflujo y otros padecimientos digestivos.

El reflujo gastroesofágico es una de las enfermedades que más ha aumentado en los últimos años, en gran medida por nuestros hábitos alimenticios.

cena

El reflujo tiene una serie de síntomas como la indigestión, la acidez, el dolor de garganta, la inflamación crónica, etcétera. Sobra decir que es una causa de sufrimiento para millones de personas.

Comúnmente se recetan inhibidores de la bomba de protones como el omeprazol para tratar el reflujo pese a que el uso prolongado de estos fármacos que inhiben la producción del ácido estomacal está asociado con un incremento en el cáncer estomacal y en la deficiencia de vitamina B 12.

Existen, sin embargo, alternativas más efectivas para tratar el reflujo que van desde la medicina natural hasta la modificación de hábitos. Escribiendo para el New York Times, la Dra Jamie A. Koufman explica que muchos de los casos que tiene son controlados simplemente modificando la dieta y haciendo que las personas afectadas cenen antes de las 8 de la noche, esperen 3 horas antes de irse a dormir y moderen las porciones.

Es importante mantenerse erguido después de comer, ya que la gravedad ayuda a mantener el ácido en el estómago; cuando alguien se acuesta con el estómago lleno simplemente es más fácil que ocurra el reflujo el cual puede quemar el pecho y la garganta.

Muchos pacientes logran aliviar casos de sinusitis, laringitis, asma, apnea solamente con estas modificaciones, ya que suele ocurrir que estas enfermedades sean el resultado del reflujo extraesofágico.

Evidentemente muchas personas no sufren de reflujo y pueden gozar de cenar más tarde, pero de todas formas se considera más saludable cenar más temprano para que los órganos puedan descansar en la noche y no estén comprometidos haciendo procesos de absorción y digestión.

De igual manera, los ritmos circadianos también indican que existe mejor aprovechamiento de energía comiendo antes de las 8 de la noche o a un horario similar al que anochece.

Fuente mamanatural.com.mx

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