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5 Nov 2014

¿ Nos votas en los Premios Bitácoras 2014 ?

2014-11-05T23:55:08+02:00General, premios blog|

 

Hemos presentado el blog a los premios bitácoras y de momento está clasificado en muy buen puesto ; aún necesitamos más votos , nos ayudaís a seguir subiendo ?

Estamos ya en la recta final , solo nos quedan dos días de votaciones .

Premios-bitácoras-2014 1

Es fácil con vuestra cuenta de facebook podeís hacerlo a partir del siguiente enlace y daís al botón votar situado abajo del todo a la izquierda de página . En la categoría Mejor Blog de Salud .

Muchísimas gracias a todos .

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5 Nov 2014

Reprogramar actitudes , Preocupaciones y miedos

2014-11-05T23:55:42+02:00Crecimiento personal, General, Hábitos saludables, Salud mental, Salud natural, Terapias Alternativas, vida sana, Videos|

 

Tenemos dos lugares donde vivir nuestra existencia: desde los hechos del presente, fluyendo con lo que nos sucede en este momento y lugar, o bien desde la ansiedad por lo que podría suceder.

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Las pre-ocupaciones no sólo nos impiden ocuparnos de las cosas verdaderamente importantes, sino que agotan nuestra energía mental y promueven un estado de ánimo negativo que a su vez cansa a los que tratan con nosotros.

Por si fuera poco, esta clase de miedos sobre situaciones hipotéticas son inútiles. Se ha medido estadísticamente que la mayoría de cosas que nos preocupan nunca llegan a suceder.

“Hoy es el mañana por el que ayer te preocupabas”

Fuente

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5 Nov 2014

La importancia de comer frutas y verduras de temporada

2014-11-05T23:56:21+02:00Alimentación saludable, Alimentación y salud, Frutas saludables, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Nutrición, Nutrientes, Recetas saludables, Salud natural, Temas de actualidad, Terapias Alternativas, vida sana, vitaminas|

 

Comer alimentos de temporada tiene múltiples beneficios porque por un lado se consumen frescos, casi recién cosechados y por el otro son más económicos ya que abundan.

Aunque la conservación no es un problema porque los métodos de congelación son seguros siempre es más saludable comer lo fresco ya que la naturaleza es sabia y nos brinda por ejemplo, alimentos ricos en agua en verano y alimentos ricos en vitamina C en otoño e invierno.

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Además los alimentos frescos y de estación tienen sus nutrientes en su máximo potencial no así los conservados en refrigeración.

Vamos a conocer las nuestras , de nuestra estación que nos encontramos : el Otoño .

(más…)

5 Nov 2014

Artículo de investigación , La soledad deteriora el sistema inmune

2014-11-05T23:56:59+02:00Artículos de Investigación, Crecimiento personal, El cuerpo humano, General, Hábitos saludables, Noticias de Salud, Salud mental, Salud natural, Temas de actualidad, vida sana|

 

Una nueva investigación ha revelado que la soledad está vinculada a una serie de respuestas inmunes disfuncionales, lo que sugiere que esta condición podría afectar a la salud general.

soledad

Los investigadores, de la Universidad Estatal de Ohio, en Estados Unidos, descubrieron que las personas que estaban más solas mostraban signos de reactivación del virus latente del herpes, y producían más proteínas relacionadas con la inflamación como respuesta al estrés agudo, en comparación con individuos que se sentían socialmente más conectados.

Estas proteínas indican la presencia de inflamación, y la inflamación crónica está vinculada a numerosas enfermedades, como la diabetes de tipo 2, la artritis y el Alzheimer, así como la debilidad y el declive funcional característicos del envejecimiento, publica la Universidad de Ohio en un comunicado emitido a través de Newswise.

Se sabe que la reactivación de un virus latente del herpes está asociada con el estrés, lo que sugiere que la soledad puede funcionar como un factor de estrés crónico desencadenante de un descontrol de la respuesta inmune.

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