En nuestra sociedad es usual que consideremos que la mente está separada del resto del cuerpo, dicha disociación se ha sostenido y se ha reproducido con el transcurso de los siglos.

 Sin embargo, esto no es cierto. El vínculo entre mente y cuerpo es más estrecho de lo que creemos.

Desafortunadamente, vivimos en una sociedad en la que cada vez hay más enfermedades mentales que tienen un impacto vital sobre la vida física de las personas.

Por eso, cuidar de nuestra mente es tan relevante como cuidar de nuestro cuerpo, puesto que pronto comenzaremos a notar los cambios.

El cerebro es tan importante como nuestro cuerpo; porque si no entrenamos a nuestro cerebro, este se acostumbrará a hacer siempre lo mismo. Además, las personas mejor preparadas para superar los obstáculos que nos ofrece la vida, se caracterizan por el hecho de que comprenden mejor los acontecimientos, saben cómo manejar una situación y le encuentran un sentido a su existencia.

De esta forma, el cuerpo responde a nuestra manera de pensar, de sentir y de actuar. Con frecuencia esto se denomina la conexión entre cuerpo-mente. Por ejemplo, cuando una persona está estresada, ansiosa o enfadada, su cuerpo trata de decirle que algo no anda bien. Dichos síntomas solo responden a señales externas que nos indican que nuestras necesidades vitales están insatisfechas.

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